Nunca falha. Você acabou de terminar a louça do jantar, se sentar no sofá para relaxar por alguns segundos antes que o ritual da hora de dormir comece e você ouça. "Mãe, estou com uuuuuuuuuuuuuuuuuuuosa!"
ECA. Sem chance.
Claro que você pode ficar bravo com as duas horas que você acabou de gastar fazendo o jantar da sua família para o seu filho de 6 anos recusou comer. Mas não importa. Você está preparado.
As crianças gostam de pastar. Eles comem um pouco várias vezes ao dia, e ter um arsenal de geladeira abastecido com lanches saudáveis e saborosos para a qualquer hora é a arma secreta de toda mãe esperta.
Aqui estão algumas idéias para lanches rápidos e fáceis que devem ser preparados com antecedência para crianças famintas.
1. Sanduíches de cata-vento
Imagem: Ela sabe
Esses sanduíches de cata-vento são um lanche fácil que você pode preparar com quase todos os ingredientes para agradar até os mais exigentes. A melhor parte é que eles são tão fáceis de fazer que você pode recrutar as crianças para ajudar.
2. Pedaços energéticos de bolo de cenoura sem assar
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Faça um favor a si mesmo e faça um lote gigantesco destes deliciosas belezinhas para um lanche rápido, você pode se sentir bem em dar às crianças, já que está repleto de guloseimas como passas e nozes.
3. Mini muffins de cachorro-quente
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O que poderia ser melhor do que este clássico favorito transformado em uma obra-prima que as crianças vão adorar? Não muito. Basta preparar um lote desses mini muffins de cachorro-quente - use cachorros-quentes sem nitrato para lanches mais saudáveis - e congele alguns para mais tarde. Sirva junto com ketchup e mostarda para mergulhar.
4. Picolés de frutas e iogurte
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Um pouco de fruta fresca e iogurte adoçado e congelado nestes picolés de iogurte faça um lanche cremoso para crianças famintas. Faça vários no início da semana - especialmente quando o tempo esquenta - e mantenha-os à mão para uma guloseima rápida sempre que sentir fome.
5. Almôndegas de frango com parmesão
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Faça um grande lote desses tamanhos de mordida almôndegas de frango parmesão e divulgue-os quando as crianças precisarem de um lanche. Sirva alguns junto com um pouco de marinara para mergulhar.
6. Mordidas de banana congelada
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Mesmo que estes mordidas de banana congelada só tem três ingredientes fáceis, seus filhos vão pensar que eles realmente gostam de coisas gourmet. Você é uma boa mãe. Eles te disseram isso ultimamente? Bem, você é.
7. Barras de coco torrado
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Outro lanche caseiro com apenas alguns ingredientes, esses barras de coco torrado não são apenas super simples de misturar, eles são bons para você com ingredientes como nozes cheias de proteína, coco e tâmaras. Estes são um lanche para acabar com a fome e aumentar a energia para crianças em movimento.
Esta postagem foi trazida a você por Annie’s Homegrown.
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