Você sabe que ama seus filhos, mas está sendo emocionalmente negligente e causando danos que durarão até a vida adulta de seus filhos?
Antes de se entregar ao CPS, descubra dicas sobre como atender às necessidades emocionais de seus filhos para que você possa criar filhos felizes e saudáveis.
Mesmo quando você dá muitos beijos e abraços em seu filho, pode não estar dando a ele o apoio emocional de que ele precisa. “Amar seus filhos e ser emocionalmente atencioso com eles não são a mesma coisa”, explica o psicólogo Dra. Jonice Webb, autor de Running on Empty: Supere Sua Negligência Emocional Infantil. “Se você ignorar o emoções, seu filho se sentirá ignorado em algum nível, não importa quanta atenção você dê a ele de outras maneiras. ” O Dr. Webb oferece estas dicas para os pais evitarem a armadilha da negligência emocional:
Identifique as emoções
Embora seja fácil entrar no modo de mãe galinha e responder ao que você supõe ser a situação, é importante que você realmente entenda que tipo de apoio emocional seus filhos realmente precisam nesse momento. Mas ninguém promete que será uma tarefa fácil! “A emoção se esconde por trás do comportamento”, explica o Dr. Webb. “É mais fácil ficar com raiva de uma criança que está amuada e teimosa, por exemplo, do que procurar a emoção subjacente que está causando o comportamento, como o medo. ” Preste atenção extra ao seu filho quando você vir qualquer indício de emoção e identifique corretamente o que ele realmente é experimentando.
Encontre o gatilho emocional
Antes de orientar seu filho sobre o que ele está sentindo, primeiro você precisa descobrir o que está desencadeando a emoção em questão. Por exemplo, quando você percebe que seu adolescente está frustrado, é porque seu dever de casa é difícil ou ele fica frustrado por ter que terminá-lo antes de jogar seu novo jogo? Depois de saber o que está causando as emoções de seu filho, você pode ajudá-lo a navegar em sua solidão, raiva, frustração e muito mais.
Mostre empatia
Para ajudar seu filho a receber o apoio emocional que você está oferecendo, você terá que falar com ele primeiro. E a maneira mais eficaz de derrubar essas paredes é ajudar seu filho a saber que você entende como ele se sente. “Quando você mostra que entende as emoções de seu filho, ele sente um vínculo instantâneo com você”, aconselha Webb. “Coloque os sentimentos em palavras por ele e ensine-o a usar suas próprias palavras para expressá-los. Por exemplo, se ele passa muito tempo sozinho, você pode dizer: "Você parece triste por estar sozinho em um lindo dia. É solitário não ter um amigo aqui com você? '”
Ensine o perdão a si mesmo
É da natureza humana seu filho ser o seu maior crítico, mas cabe a você, como pai, ensinar a seu filho a arte do perdão a si mesmo. Ajude seu filho a entender quais partes de uma situação ele pode controlar e o que pode mudar a respeito, mas guarde seus julgamentos para si mesmo; sentir a culpa de você pode fazer com que ele se culpe automaticamente e se sinta emocionalmente negligenciado.
Confira estas dicas sobre como aumentar a autoestima de seu filho >>
Dar a seus filhos o apoio emocional de que eles precisam para se tornarem crianças felizes com boa auto-estima não significa que você terá que se punir no processo. “Um pai não precisa ser perfeito para fazer com que a criança se sinta emocionalmente cuidada”, garante Webb. “Se ela ou ele trabalhar um pouco de cada vez para ficar mais atento emocionalmente, pode fazer um enorme diferença na felicidade do filho adulto. ” E, essa é a melhor maneira de mostrar que ama seu crianças!
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