A maioria das crianças é conhecida por sua imaginação e criatividade, elementos que sem dúvida fazem parte de seu charme. No entanto, embora encorajemos sua imaginação durante a história e a hora das brincadeiras, eles são desencorajados e repreendidos na hora das refeições. Por que não desafiar esta regra e permitir que a imaginação de seu filho corra solta na mesa? Você pode selecionar estrategicamente alimentos saudáveis para estimular sua imaginação, e o resultado final pode ser apenas barrigas mais felizes.
Brincadeira encontra a hora da refeição
A maioria das crianças é conhecida por sua imaginação e criatividade, elementos que sem dúvida fazem parte de seu charme. No entanto, embora encorajemos sua imaginação durante a história e a hora das brincadeiras, eles são desencorajados e repreendidos na hora das refeições. Por que não desafiar esta regra e permitir que a imaginação de seu filho corra solta na mesa?
Ligue os pontos
Com um prato como tela, uma porção ou duas de ervilhas verdes podem ser dispostas e conectadas para permitir que uma criança de qualquer idade envolva sua imaginação. Se todos os convidados da mesa quiserem participar, a atividade pode evoluir para um pictionary. Depois de várias rodadas, quando é hora de limpar a tela, seu filho recebe o benefício de cada ervilha cheia de vitamina C.
Obra-prima do melão
A doçura de uma melancia pode ser apreciada após a criação de uma obra-prima central. Esta criação requer supervisão de um adulto enquanto você trabalha com seu filho para esculpir um desenho de sua escolha. Modelos de melão, que variam de um tubarão e navio pirata a um carrinho de boneca e uma flor, podem ser seguidos - ou você pode deixar seu filho criar seu próprio design.
A chave para esculpir um melão é rir enquanto suja as mãos e ouvir enquanto seu filho lhe diz um história - você ficará surpreso ao saber que Henry, o tubarão, tem 12 irmãos mais velhos e que Lily, a flor, é uma veterinário. Então, quando todos os cortes, raspagens e contação de histórias estiverem concluídos, a peça central estará pronta para ser exibida e você poderá desfrutar da doçura de apenas 80 calorias por xícara.
Forest achados
Uma porção de brócolis pode ser facilmente transformada em uma floresta encantada cheia de fadas que precisam de alguém para ajudá-las a encontrar o caminho de casa. Acontece que a melhor maneira de oferecer uma mão amiga é fazer com que o labirinto de árvores desapareça, mordida por mordida - antes que fique muito escuro, é claro. Também é possível que a floresta não seja tão encantada, afinal, mas sim escura e perigosa. Com todas as espécies de dinossauros se escondendo à sombra da copa das árvores, a única maneira de salvar o mundo é expor cada criatura e remover sua proteção, mordida por mordida. Qual menino não se divertiria mais comendo seus brócolis como o próximo herói do mundo?
Enquanto seu filho está desenvolvendo sua imaginação e desfrutando de brócolis, ele também está obtendo os benefícios dos antioxidantes, beta-caroteno, ácido fólico e vitamina C, todos embalados em um dos 10 vegetais mais saudáveis. Se houver escassez de brócolis, os aspargos podem ser usados para uma floresta mais delgada e são uma boa fonte de fibra, ácido fólico e vitaminas A, C, E e K.
Eventualmente, sim, as crianças realmente precisam colocar a comida na boca, mas terá um sabor melhor quando for para um rosto sorridente e uma barriga feliz!
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