Com tanto sendo escrito sobre autoimagem e autoestima na mídia, é quase impossível não ser confrontado com a questão de sua posição na escala de autoimagem / autoestima.
As mulheres têm diferentes níveis de autoestima e é mais saudável ter mais do que menos, mas em que ponto a baixa autoestima começa a prejudicar realmente sua qualidade de vida? E, por outro lado, há um ponto em que um alto nível de auto-estima se torna uma coisa boa demais e se transforma em um grande ego?
Teste sua autoestima
Aqui estão algumas declarações positivas de auto-estima para determinar onde você está na escala de como você se vê e se sente sobre si mesmo. Tente ler essas afirmações em voz alta com orgulho e observe como você se sente.
- Sou um membro forte, independente e útil da sociedade.
- Tenho um propósito na vida e, na maior parte do tempo, estou ativamente perseguindo-o diariamente.
- Sinto-me confiante e confortável em minha própria pele e tenho orgulho de minha aparência.
- Não preciso da aprovação dos outros para me sentir bem comigo mesmo.
- Eu aceito quem eu sou e não tento mudar coisas sobre mim que estão fora do meu controle.
Perceber o quão fortemente você concorda com essas afirmações pode dar-lhe uma vaga idéia de sua posição na escala de autoimagem e autoestima.
Você sentiu…
Você foi capaz de dizer essas mensagens positivas e sentir-se autêntico consigo mesmo?
Ou você notou sua voz tremendo e seu diálogo interno dizendo que essas afirmações obviamente não são verdadeiras para você?
E no extremo oposto, você se pegou rindo das declarações e teve pensamentos que obviamente você se sente assim e deveria, porque você é melhor do que os outros?
Por que você precisa ouvir
Se você puder dedicar um momento para ouvir genuinamente as mensagens que diz a si mesmo sobre essas declarações, há uma mina de ouro de realizações que você pode ter sobre seu nível de auto-estima. Seja honesto consigo mesmo sobre sua posição. Você não precisa que um número ou porcentagem seja dado a você para saber onde você está quando se trata de como você vive e se comporta no mundo.
Sente-se com o que vier e pergunte-se se é assim que deseja continuar a viver a sua vida. Como você se sente no mundo e internamente são algumas das coisas na vida que posso ser mudado por você.
Permita que este momento seja uma mudança de vida para você. Se você não está feliz com a maneira como se sente e se vê, inicie um diálogo com o seu lado negativo. Pergunte por que você não se sente mais forte com relação a si mesmo e como você pode fazer ajustes em sua visão. Mais importante ainda, não use isso como apenas mais uma razão pela qual você não merece melhor. Use-o como um alerta para que você possa melhorar seus pensamentos e sentimentos aprendendo a ouvir o que sua voz interior está realmente tentando lhe mostrar. Então, ame-se um pouco mais com cada percepção e resposta que descobrir.
Sheila Hageman é autora, professora, palestrante e mãe que bloga para The Huffington Post. Suas memórias,Despindo, Fevereiro de 2012, da Pink Fish Press, é uma meditação sobre a feminilidade e a imagem corporal. Confira as últimas reflexões de Sheila sobre os fundamentos básicos da vida em seu blog www. StrippingDown.com, no Twitter@SheilaMHageman e o site dela www. SheilaHageman.com.
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