Câncer de mama é a forma mais comum de câncer em mulheres. Embora não haja uma maneira infalível de evitá-lo, existem algumas precauções que você pode tomar para diminuir o risco.
Observe os ingredientes em seus produtos de beleza
Quando possível, use produtos de beleza orgânicos que contenham ingredientes naturais. Algumas marcas de maquiagem podem estar contaminadas com um metal pesado chamado cádmio, que tem sido associado ao aumento do risco de câncer de mama. Outros metais a serem observados são ferro, níquel, cromo, zinco e mercúrio. Parabenos, alumínio em desodorante e vários outros ingredientes podem ser problemáticos para certas pessoas. Atualmente não há nenhuma evidência definitiva que ligue diretamente vários ingredientes a um maior risco de desenvolver câncer de mama, mas certamente não fará mal evitar esses ingredientes, se puder.
Escolha alimentos frescos em vez de alimentos embalados
O BPA (também conhecido como bisfenol A) é um produto químico tóxico usado em embalagens de alimentos, incluindo o revestimento de alimentos e bebidas enlatados. Mais de 300 estudos descobriram que mesmo pequenas quantidades de BPA podem estar associadas a problemas de saúde, incluindo câncer de mama. Desconfie das alternativas ao BPA, pois elas podem ser igualmente perigosas para o seu cérebro.
Opte por produtos de limpeza domésticos naturais
Desodorizantes, purificadores de ar e muitos produtos de limpeza de banheiro e removedores de mofo e bolor podem conter diclorobenzeno. A exposição prolongada a este produto químico altamente tóxico - mesmo apenas inalando os vapores ao longo do tempo - pode envenenar sua pele, fígado e sistema nervoso. Escolha produtos de limpeza naturais ou que você possa encontrar na despensa, como vinagre ou bicarbonato de sódio.
A naftalina também é conhecida por conter diclorobenzeno tóxico. Estudos orquestrados pela Universidade do Colorado apoiando sua ligação com o câncer foram publicados em Science Daily em 2006. Então, se você ainda usa naftalina para salvar suas malhas favoritas, talvez seja hora de mudar para aromas naturais como lavanda, sândalo ou cravo para deter as traças.
Vá em frente e reproduza
o Canadian Cancer Society relata que engravidar cedo diminui suas chances de desenvolver câncer de mama. Quanto mais filhos você tiver, mais proteção terá. A amamentação também diminui o risco.
Evite o turno da noite
O turno da noite é difícil para o corpo em mais aspectos do que apenas destruindo seus padrões de sono. Estudos realizados e relatados emJornal do Instituto Nacional do Câncer descobriram que mulheres que trabalhavam em turnos noturnos rotativos tinham um risco aumentado de desenvolver câncer de mama por causa da baixa quantidade de melatonina em seus corpos.
Adote tratamentos naturais para a menopausa
É um estágio da vida que você realmente não pode evitar, mas suprimir os sintomas com terapia de reposição de hormônio sintético aumenta suas chances de câncer de mama pós-menopausa. De acordo com Fundo para o câncer de mama, você pode reduzir alguns dos efeitos colaterais irritantes da menopausa mantendo um programa regular de exercícios, tendo uma dieta saudável e diminuindo o consumo de cafeína e álcool.
Escolha seu plano de carreira com sabedoria
Estudos conduzidos por Saúde Ambiental no final de 2012, descobriu que as mulheres tinham um risco maior de desenvolver câncer de mama se trabalhassem em um emprego onde tivessem uma chance maior de serem expostas a agentes cancerígenos. As carreiras de maior risco foram cargos nas indústrias de plásticos automotivos e de enlatados de alimentos, especialmente para mulheres que ainda não haviam atingido a menopausa.
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