Todos nós conhecemos alguém que foi afetado por câncer de mama. Um amigo, um colega, um vizinho, um membro da família. Suas histórias podem informar, educar e inspirar.
O câncer de mama afetará 1 em cada 9 canadenses mulheres em algum momento de suas vidas. Embora o nível de conscientização e as taxas de sucesso do tratamento estejam aumentando ano a ano, ainda é vital que as mulheres que têm experientes câncer de mama compartilham suas histórias com a geração mais jovem, já que a detecção precoce reduz muito o risco de morrer de a doença. Toda mulher deve prestar atenção ao que essas sobreviventes do câncer de mama têm a dizer.
O que você quer que suas filhas saibam sobre o câncer de mama?
“Adquira o hábito de verificar seus seios no chuveiro. Se você fizer isso parte de sua rotina matinal, é mais fácil de lembrar. Conheça os seus seios - os seios de cada mulher têm formas, tamanhos e texturas diferentes. Se alguma coisa disparar um alarme, consulte seu médico imediatamente. E se você não ficar feliz com a resposta, volte! Ninguém conhece seu corpo melhor do que você - ou pelo menos é assim que deveria ser. ”
- Sandra, 49, diagnosticada com câncer de mama em 2010
“Minha filha ainda é jovem. Mas quando ela tiver idade suficiente, direi a ela que o câncer de mama não precisa ser o fim do mundo. A educação é muito importante. As mulheres jovens devem estar cientes dos primeiros sinais do câncer de mama, as maneiras como podem reduzir o risco e as opções de tratamento disponíveis. O câncer de mama é uma grande parte da minha vida, mas não deixo que isso me defina. Tento ser grato pela experiência - acredito que me tornou uma pessoa mais tolerante, grata e atenciosa. ”
- Alison, 46, diagnosticada com câncer de mama em 2007
Como suas filhas podem se proteger do câncer de mama?
“Ouça os conselhos! Alimente-se bem, o que não significa uma dieta rígida e não gostar da comida, mas tudo com moderação. Ser ativo. Você não precisa ser fanático por academia ou corredor olímpico, mas faça escolhas ativas. Lembre-se de que você pode chegar a lugares sem carro - as pernas também funcionam! Seja ativo, aproveitando o ambiente. Dê um passeio no parque, ao longo de um canal… Aproveite o ar puro. Divirta-se, mas seja sensato. Tome uma bebida, aprecie um bom vinho, mas não exagere. Qual é a graça de ter uma dor de cabeça, ficar doente e não se lembrar do que você fez? ”
- Catherine, 36, diagnosticada com câncer de mama em abril de 2013
"Parar de fumar! Definitivamente, há uma ligação entre fumar e câncer de mama. Quando você é jovem e saudável, meio que pensa que é invencível. Mas ninguém está. Quero que minha filha (e suas amigas, minhas sobrinhas e todas as moças do mundo) aproveite a vida. No entanto, parar de fumar - ou melhor, não começar logo - é uma das maiores maneiras de reduzir o risco de câncer de mama. ”
- Charlie, 40, diagnosticado com câncer de mama em maio de 2013
Mais sobre saúde e bem-estar
As 5 principais preocupações com a saúde das mulheres e como evitá-las
O gengibre é ótimo para sua saúde
Exames médicos que toda mulher precisa
