Dependendo da estação, você pode querer fazer um lanche quente ou frio. Há algo muito aconchegante em um tratamento quente durante os meses de inverno e, no verão, você não quer nada mais do que se refrescar. Uma coisa que não varia com as estações, no entanto, é sua agenda lotada. Entre gerenciar o trabalho e as agendas sociais de seus filhos, você nunca desacelera. Deixe estes simples lanches mantenha seus níveis de energia elevados.
Proteína de frango rápido
Existem muitas refeições congeladas que podem ser aquecidas rapidamente, mas a saúde e o conteúdo calórico são algo a considerar. Lanches rápidos de frango como rico em proteínas sanduíches e frango empanado são ótimas maneiras de obter proteínas e manter você e as crianças em movimento. O melhor de tudo é que eles podem ser comidos no carro sem deixar uma grande bagunça em seu rastro.
Picolés só de suco
Quando você entra e sai de carros quentes durante o verão, nada soa mais refrescante do que algo frio e suculento. Dirija-se à sua grande loja local e pegue um recipiente de plástico reutilizável para fazer
pirulitos gelados. Eles já vêm com palitos de plástico, então você nunca mais terá que comprar palitos de madeira novamente. Simplesmente lave e reutilize. Adicione frutas picadas, suco, iogurte e muito mais para uma guloseima legal que não seja muito pesada e sempre satisfaz.Pita quente e homus
Hummus é uma alternativa deliciosa aos molhos tradicionais. Feito com grãos-de-bico, este deleite do Oriente Médio é saboroso e repleto de nutrientes de baixa caloria. Combine com vegetais como brócolis, cenoura ou aipo para uma opção fria, ou aqueça um pouco de pão sírio para uma opção quente e reconfortante que vai encher a barriga de mães, pais e filhos.
Fruta congelada
Fazer seus filhos comerem de forma saudável pode parecer uma tarefa árdua, mas frutas congeladas têm a mesma qualidade doce e refrescante de um sorvete ou um sorvete. Experimente mergulhar bananas em chocolate e depois congelá-los até que o chocolate fique sólido. É um lanche saudável e delicioso que mantém as crianças embaladas com potássio e energia saudável. Além disso, é uma ótima maneira de se deliciar com um pouco de chocolate sem exagerar. Uvas congeladas são outra ótima opção. Eles são firmes, mas totalmente mastigáveis e uma ótima maneira de baixa caloria para refrescar as crianças e dar-lhes suas porções diárias de frutas.
Pipoca
Jogue-o no micro-ondas e siga seu caminho! Pipoca - especialmente variedades com baixo teor de manteiga e pouco sal - enche a barriga para um lanche rápido, fácil e adequado para carros que não vai deixar uma bagunça para trás. Misture com amendoim, frutas secas, bombons de chocolate e muito mais para uma alternativa divertida à mistura de trilha.
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