Com câncer de pele sendo a forma mais comum de câncer nos EUA, é importante que façamos todo o possível para manter nossa pele segura e protegida dos nocivos raios UV. E dermatologistas concordam: A melhor maneira de proteger sua pele é usar protetor solar, e não apenas nas férias ou no verão. Cada. Solteiro. Dia.
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O único problema com isso é que o protetor solar pode ser um pouco confuso. Existem tantos tipos diferentes e tantos níveis de FPS - o que todos eles significam? Ela sabe falei com Dr. William Wooden, diretor de serviços operacionais da Indiana University Health, para esclarecer tudo o que está contido no frasco de protetor solar para que você possa se expor ao sol com o máximo de proteção possível.
Então aqui está: seu guia prático para protetor solar FPS. Continue lendo para aprender tudo que você precisa para manter sua pele fresca e saudável durante todo o verão - e nos próximos anos.
O que é mesmo SPF, afinal?
FPS significa fator de proteção solar. É basicamente um sistema de classificação inventado por Franz Greiter em 1962, para medir a capacidade de um protetor solar de bloquear os raios ultravioleta de atingir sua pele. De acordo com Wooden, “o número indica por quanto tempo você pode ficar exposto ao sol sem se queimar. Ele mede o tempo que sua pele ficará protegida contra queimaduras em comparação com o tempo que levaria para sua pele queimar sem protetor solar. ”
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Como funciona o SPF?
Como disse Wooden, o número de FPS em seu frasco de protetor solar é basicamente um multiplicador que diz quanto tempo sua pele vai levar para queimar. “Por exemplo, se você tem pele muito clara e ficaria vermelho após 30 minutos no sol, um protetor solar FPS 10 permitiria que você ficasse exposto por até 10 vezes mais, ou seja, 300 minutos ou 5 horas, antes de se queimar ”, disse ele. “É importante lembrar de colocar o suficiente e ter em mente que a atividade, a água e o suor podem remover o protetor solar.”
Portanto, quanto maior o FPS, melhor, certo?
Bem, mais ou menos. A maioria das pessoas não coloca protetor solar suficiente em primeiro lugar para obter todos os efeitos, o que reduz automaticamente a proteção de FPS que sua pele está recebendo. Estar na água ou suar em temperaturas altas também pode fazer com que o filtro solar passe mais rapidamente. E de acordo com Wooden, uma vez que você atinge o FPS 30, você está bloqueando a maioria dos raios do sol, então qualquer coisa mais alta é apenas um pouco melhor.
“O FPS 15 a 30 fornecerá boa proteção, bloqueando 93 a 97 por cento dos raios UVB prejudiciais”, disse ele. “Ir além do FPS 30 bloqueará um adicional de 1 a 2 por cento dos raios.”
Então, que tipo de protetor solar é melhor?
A American Academy of Dermatology recomenda protetor solar com FPS não inferior a 15. Ele diz que o FPS 15 a 30 geralmente é o melhor, mas reaplicar o protetor solar a cada 1 a 2 horas. Wooden concorda.
“Recomendo o uso de protetor solar com FPS 15 a 30”, disse. “Como o FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB, ele oferece uma boa proteção. A chave é usar o suficiente e reaplicar. Também é importante lembrar os métodos adicionais de proteção da pele, como sombra e roupas de proteção solar. ”
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