Falar em público é temido por muitos no mesmo nível que o medo da morte. Freqüentemente, esse medo vem de não se sentir confiante em sua aparência ou em suas habilidades. Um coach de vida compartilha dicas para aumentar a autoconfiança e melhorar as habilidades de falar em público.
Crédito da foto: Fuse / Getty Images
Sophie Skover, treinadora e palestrante inspiradora de LSS Harmony Life Coaching, explica como aumentar a autoconfiança para que você possa fazer um discurso com estilo, não com suor. Skover diz para começar com o básico. Esteja preparado - conheça sua mensagem geral e pratique sua fala com um cronômetro. Você terá confiança em suas palavras e no seu tempo. Então, você pode se concentrar em sua entrega. Abaixo estão as três principais dicas de Sophie para aumentar a confiança em falar em público.
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Seja você, com defeitos e tudo
O fato é que ninguém é perfeito. Deixe de lado essa expectativa e lembre-se de que você foi escolhido para fazer este discurso. Verdadeira autenticidade e confiança
estão atraente. Skover explica como fazer isso. Ela diz: “Dê a si mesmo permissão para ser você, com defeitos e tudo. Você é o único no mundo que é especialista em ser você. Deixe o seu verdadeiro coração brilhar através de suas palavras e saiba que você é ótimo do jeito que é. Claro, você pode ter algumas áreas de crescimento, mas não deixe que isso domine seus nervos ou sua abordagem. Saiba que todos os que estão no palco experimentaram os mesmos sentimentos que você, e você pode fazer isso. Diga para si mesmo continuamente: ‘Está tudo bem. Estou bem agora. 'Saiba que está tudo bem, você está bem, e mostre seu verdadeiro eu forte e capaz. ”2
Rir é uma estratégia
O riso quebra - interna e externamente - o gelo. Você se sente bem consigo mesmo quando ri e quando faz os outros rirem. E as pessoas ficam lindas quando sorriem e se sentem bem consigo mesmas! Skover sugere o uso de uma piada para começar seu discurso porque, ao começar com uma piada, seu sorriso vai iluminar sua aparência e seu humor e definir um ótimo - e confiante! - tom para o resto do seu discurso. Se possível, tente tecer anedotas ao longo de seu discurso pelo mesmo motivo. Seu público se lembrará dos sorrisos que você compartilhou.
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Jogos mentais
Desde então O segredo, todo mundo que quis, usou esta verdade: tudo é possível. Transforme isso no que você precisa ouvir: você é desejado e merece. Skover diz: “Agora, isso é algo que você só pode dar a si mesmo. Venha daquele lugar profundo em seu intestino, onde você sabe e acredita que pode alcançar qualquer coisa que definir em sua mente. Acredite que você terá um impacto positivo. Acredite que uma pessoa precisa ouvir o que você tem a dizer e que você está dizendo isso é a única maneira de ela ouvir ouça e, finalmente, acredite que você é ótimo! ” A confiança tem o maior impacto em sua aparência e em seu sucesso. Dê a si mesmo o conhecimento de que você tem isso, e você ficará ótimo fazendo isso!
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