Esta fase da vida não dura muito. Para alguns bebês, as mamadas no meio da noite podem parar depois de três meses, enquanto outros podem continuar a mamar durante a noite até os nove ou mesmo 12 meses de idade.
Enquanto você está nele, porém, pode parecer que cada alimentação dura para sempre. Se você está tendo dificuldade em manter as pálpebras abertas, aqui estão algumas dicas que o ajudarão a superar.
Ponha em dia sua leitura, por assim dizer
Baixe livros de áudio para ouvir durante as mamadas da madrugada. É um ótimo momento para pôr em dia todos aqueles livros que você tem intenção de ler. Além disso, ouvir livros ajudará você a ficar acordado, alerta e entretido enquanto o bebê come, sem adicionar nenhum ruído ou luz ao ambiente. Isso ajudará a manter o bebê em um estado menos ansioso, pronto para dormir e sonolento.
Aprenda uma lingua estrangeira
Alguns dizem que leva apenas 20 minutos por dia para aprender uma língua estrangeira, e se você está se alimentando à noite, você tem que ir além! Estabeleça uma meta de palavras e comece a construir seu vocabulário todas as noites. Ouça estações de rádio ou podcasts no idioma que você está tentando ouvir. Incorpore a leitura com a audição, assistindo a um filme em idioma estrangeiro com legendas (fones de ouvido são recomendados). Também existe uma variedade de aplicativos de aprendizagem de idiomas disponíveis para ajudá-lo a começar.
Social
Passe o tempo durante as mamadas da meia-noite, checando e checando todas as suas contas de mídia social. Como qualquer novo pai sabe, o tempo para tweetar, fazer uma atualização de status e apenas verificar como estão seus amigos se torna extremamente limitado quando um recém-nascido ocupa sua casa. Reserve alguns minutos para dizer olá a alguns amigos, pois é provável que você não os veja por algumas semanas durante esses estágios iniciais de paternidade.
Jogar um jogo
Quer você seja viciado em Angry Birds, fanático por Farmville ou um fã de clássicos como paciência ou Tetris, jogar um jogo em seu smartphone é uma ótima maneira de passar o tempo e manter sua mente ocupada enquanto alimenta seu bebê. Procure jogos que sejam divertidos o suficiente para mantê-lo ativo, apenas no caso de o bebê estar tendo dificuldades para se acalmar e precisar de um pouco mais de tempo para apego depois de comer. Mas qualquer jogo que você iniciar deve ser fácil de ser salvo ou abandonado a qualquer momento. Assim, você pode voltar a dormir assim que seu bebê dormir.
Vínculo com o bebê
A maneira mais importante de passar o tempo durante as mamadas da meia-noite é se concentrar em aproveitá-la enquanto dura! A hora da alimentação é um dos momentos de vínculo mais significativo que você tem com o bebê. Depois de um longo dia, acordar no meio da noite para dividir uma mamadeira com seu filho pode não parece uma grande oportunidade, mas ajudará a construir laços que durarão para vocês dois. tempo de vida. Cantar suavemente e embalar suavemente o bebê é uma maneira maravilhosa de passar o tempo durante aquelas mamadas silenciosas da meia-noite. A chave é evitar estimular excessivamente o bebê com atividades durante um período em que a família deveria estar dormindo.
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