Going green não beneficia apenas o planeta, mas também pode ter um impacto positivo na sua saúde. Continue lendo para aprender sobre os benefícios de saúde de se tornar verde.
Todos nós sabemos que comprar alimentos integrais, reduzir o consumo de energia, mudar os métodos de transporte e escolher produtos domésticos não tóxicos são benéficos para o meio ambiente. No entanto, essas mudanças verdes no estilo de vida também podem ser boas para sua saúde.
Comprando comida local, integral
Ao escolher alimentos locais cultivados organicamente, você pode evitar pesticidas e compostos tóxicos que causam doenças e outros problemas de saúde. Os produtos orgânicos também são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais. Ao escolher peixes e carnes selvagens e caipiras, você pode evitar alimentos que são injetados com hormônios e outros produtos químicos. Reduzir o consumo de carne vermelha e evitar alimentos processados pode reduzir a ingestão de gordura, sódio e açúcar - que pode causar obesidade, doenças cardíacas, diabetes, câncer e outras doenças crônicas condições.
Reduzindo o consumo de energia
Encontrar alternativas energéticas aos combustíveis fósseis e reduzindo seu consumo geral de energia pode ajudar a reduzir a poluição, o que, por sua vez, pode trazer alguns benefícios à saúde. A redução da poluição do ar pode ajudá-lo a respirar mais facilmente - reduzindo as alergias, asma e outros problemas respiratórios. Aumentar a luz solar natural em sua casa e local de trabalho economiza energia e muito mais. Usar luz natural em vez de depender inteiramente de luz artificial também pode ser benéfico para sua saúde. A luz solar ajuda a absorção de cálcio, melhora o humor e aumenta a concentração.
Mudando seus métodos de transporte
Todos nós sabemos como dirigindo menos pode ajudar o meio ambiente e pode beneficiar sua saúde também. Caminhar e andar de bicicleta são ótimos exercícios, levando à perda de peso e à melhora da saúde cardíaca. Estar ao ar livre permite desfrutar da natureza, o que beneficia sua saúde emocional e mental. Se você mora muito longe do trabalho para caminhar ou andar de bicicleta, use transporte público. Você evitará o trânsito intenso e poderá ser mais produtivo realizando tarefas como responder a e-mails ou fazer ligações durante o trajeto.
Evitando produtos domésticos tóxicos
Limpe sua casa com produtos de limpeza não tóxicos ou caseiros. Os produtos químicos em produtos de limpeza tradicionais podem causar problemas respiratórios e dores de cabeça ou agravar os problemas de saúde existentes. Além de produtos de limpeza doméstica, você também deve evitar fertilizantes tóxicos e inseticidas, que podem afetar sua saúde e a de seus filhos. Ao pintar sua casa, lembre-se de que as tintas padrão emitem compostos orgânicos voláteis (VOCs) tóxicos, que podem ser prejudiciais à saúde de sua família. Comprar Tinta de baixo ou nenhum VOC em vez de.
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