Temporada de resfriados e gripes está sobre nós - pelo menos a primeira rodada. Em vez de tomar Nyquil e usar produtos com mentol, existem opções à base de ervas para ajudá-lo a combater doenças. Alguns desses remédios herbais pode até estar no jardim do seu quintal!
Temporada de resfriados e gripes está sobre nós - pelo menos a primeira rodada. Em vez de tomar Nyquil e usar produtos com mentol, existem opções à base de ervas para ajudá-lo a combater doenças. Alguns desses remédios herbais pode até estar no jardim do seu quintal!
Alho tem sido apontado como um impulsionador do sistema imunológico, e vários estudos descobriram que as pessoas que recebem doses regulares de alho suplementos são mais capazes de repelir vírus como a gripe e várias cepas de rinovírus, o tipo responsável pela resfriado comum. Tomar suplementos de alho ou comer alho fresco diariamente pode lhe dar maior imunidade, e estudos também descobriram que, quando os tomadores de alho adoeciam, eles se recuperavam mais rapidamente. Pique um dente de alho fresco em um pouco de mel para enfraquecer o sabor.
Echinacea pode não fazer muito por você depois que você pegar um resfriado, mas há algumas evidências de que pode prevenir resfriados e gripes se tomado junto com suplementos de alho. Tome-o como suplemento ou chá diariamente.
O tomilho, fresco, seco ou mantido como óleo essencial, pode ajudá-lo a se sentir melhor depois de sucumbir a um resfriado ou gripe. O tomilho é um expectorante natural, que solta o muco no peito e torna a tosse mais produtiva. Prepare um chá de ervas de tomilho mergulhando duas colheres de chá de tomilho fresco em uma xícara de água fervente por 10 minutos. Um banho de vapor de tomilho é outra opção relaxante e curativa. Jogue um punhado de tomilho seco e algumas gotas de óleo essencial de tomilho em uma tigela com água quente. Incline-se sobre a tigela, cobrindo sua cabeça e a tigela com uma toalha para que você possa inalar o vapor.
