Parabéns! Você está grávida! Se você está planejando esta gravidez há anos ou foi pega de surpresa, provavelmente vai querer saber o que os próximos nove meses reservam para você.
Esteja preparado para cada estágio da gravidez
Parabéns! Você está grávida! Se você está planejando esta gravidez há anos ou foi pega de surpresa, provavelmente vai querer saber o que os próximos nove meses reservam para você.
Desde as primeiras semanas de empolgação e náusea até a chegada do seu filho, aqui está o que você pode esperar nesta jornada incrível.
Pelos próximos nove meses, você aproveitará a jornada da sua vida enquanto seu corpo faz um trabalho incrível de crescimento de um novo ser humano. Se você já está sentindo os efeitos negativos da gravidez (enjoo o dia todo, alguém?) Ou está simplesmente brilhando com emoção, aqui estão algumas das coisas que você pode esperar experimentar quando estiver grávida, bem como algumas dicas sobre como lidar.
Primeiro trimestre
Da fadiga à náusea e à necessidade de fazer xixi a cada cinco minutos, o primeiro trimestre de sua gravidez pode não ser muito divertido. Se você não está gostando da viagem até agora, a boa notícia é que quando você descobrir que está grávida, você já sobreviveu nas primeiras quatro semanas - faltam apenas 36!
Náusea
O primeiro trimestre é cheio de sintomas de gravidez precoce, diz Melissa Maimann, parteira registrada na Essential Birth Consulting. “O enjôo matinal - ou o dia todo - pode ser bastante incapacitante. Combinado com o cansaço extremo, algumas mulheres realmente lutam com o trabalho e as exigências normais da vida ”, diz ela.
A boa notícia é que os enjoos matinais tendem a passar por volta da 14ª semana para a maioria das mulheres. “Refeições pequenas e frequentes, comer carboidratos tarde da noite e a primeira hora da manhã, beber maçã suco, fazer acupuntura, tomar vitamina B e gengibre e dormir quando você pode vai ajudar ”, sugere Melissa.
Se tudo mais falhar, existem medicamentos que você pode tomar que não farão mal ao seu bebê, então, se você estiver realmente lutando, consulte seu médico para obter ajuda.
Fadiga
Criar um novo ser humano pode te derrubar por seis, então se você está lutando para manter os olhos abertos depois das 17 horas. tente descansar o máximo possível. A fadiga é uma queixa comum no primeiro trimestre - conforme seu corpo começa a se transformar e seu pequeno feijão começa a crescer, seus níveis de energia vão se esgotando. Mas, como acontece com os enjôos matinais, você começará a se recuperar no segundo trimestre, então apenas relaxe e saboreie tirar o máximo de sonecas que puder.
Micção frequente
No primeiro trimestre da gravidez o seu útero começa a aumentar e quando isso acontece pressiona a bexiga, explica Melissa. “As mulheres muitas vezes sentem necessidade de urinar com mais frequência no primeiro trimestre. Mas por volta da oitava semana de gravidez, o útero geralmente sai da pelve e se torna um órgão abdominal, eliminando a necessidade intensa de urinar o tempo todo até o terceiro trimestre ”, diz ela.
Uma montanha-russa de emoções
“Emocionalmente, o primeiro trimestre pode ser difícil”, diz Melissa. “As mulheres experimentam uma série de emoções, desde a surpresa ao ficar grávida tão cedo ou mais cedo do que o esperado medo do desconhecido, preocupação com a saúde do bebê ou preocupações financeiras em relação à criação de um bebê."
A decisão de ter um bebê é importante, então é natural que você sinta uma série de emoções. Hormônios em fúria também não ajudam, então se você estiver se sentindo um pouco maluco, tente falar sobre seus sentimentos com seu parceiro ou um amigo. Se você acha que está se sentindo mais do que um pouco hormonal, procure ajuda - a depressão pré-natal é real, mas se você cortá-la pela raiz cedo, você (e seu recém-nascido) ficará muito melhor.
Segundo trimestre
O segundo trimestre é como uma brisa primaveril para uma mulher grávida. A maioria dos sintomas incômodos do primeiro trimestre já se foi e você provavelmente se sentirá melhor tanto física quanto emocionalmente quando começar a mostrar e sentir seu bebê se mexer pela primeira vez. Aqui está o que você pode esperar.
Seios maiores
Se você normalmente tem seios pequenos, essa será uma mudança emocionante. Estrogênio e progesterona estimulam as glândulas produtoras de leite dentro de seus seios durante o segundo trimestre, fazendo-os sentirem-se mais cheios e maiores. Você ainda pode sentir alguma sensibilidade nos seios e mamilos, então agora é a hora de ajustar um sutiã de maternidade de suporte.
Mudanças na pele
Menos emocionantes são as mudanças de pele que você pode experimentar. Conforme sua barriga cresce, sua pele se estica, criando a possibilidade de ocorrerem estrias. Procure manter a pele bem hidratada e beba bastante água para minimizar as marcas. Você também pode notar manchas marrons aparecendo em seu rosto e barriga - não entre em pânico. Eles irão desaparecer, mas certifique-se de aplicar bastante protetor solar para evitar agravá-los.
Movimentos
Sentir seu bebê se mexer pela primeira vez é um momento que você nunca vai esquecer.
“Para o primeiro bebê, a mulher geralmente sente seu bebê se mexer pela primeira vez entre 18 e 20 semanas”, diz Melissa. “No segundo bebê e nos bebês subsequentes, os movimentos geralmente são sentidos mais cedo por volta das 16 a 18 semanas.”
Você vai começar a notar que seu bebê tem momentos de silêncio e momentos de atividade. Provavelmente será embalado para dormir enquanto você se move, causando uma tempestade quando você está sentado quieto. Acompanhe os movimentos assim que eles começarem e se você sentir que seu bebê parou de se mover, entre em contato com o seu médico imediatamente.
Descarga e cãibras
Sim, isso acontece. Quando você estiver grávida, provavelmente terá muita secreção. A maior parte é normal, mas se você começar a sangrar, entre em contato com seu médico imediatamente.
“O sangramento pode ocorrer em qualquer estágio da gravidez e deve levá-la a procurar ajuda de seu médico”, diz Melissa. “Além disso, quaisquer cólicas ou contrações devem ser relatadas ao seu médico. Podem ser Braxton Hicks ou podem ser um sinal de trabalho de parto prematuro, especialmente se começarem a surgir em intervalos regulares ”, diz ela.
Terceiro trimestre
O terceiro trimestre de sua gravidez será provavelmente o mais desafiador física e emocionalmente. Seu bebê terá um tamanho que vai começar a fazer você se sentir desconfortável e provavelmente você está ansiosa para segurar seu pequenino recém-nascido. Esse momento está chegando, mas ainda há mais alguns obstáculos a superar.
Dor nas costas e barriga
Seu bebê cresce mais durante o terceiro trimestre, então este pode ser um momento para problemas nas costas, diz Melissa. Você também pode começar a experimentar Braxton Hicks, tornando sua seção intermediária uma bagunça gigante de desconforto.
“Algumas mulheres terão Braxton Hicks ou praticarão contrações mais tarde na gravidez”, explica Melissa. “Estas são as contrações que seu útero usa para tonificar, aumentar o sangue e o oxigênio para o bebê e prepará-la para o trabalho de parto.”
O exercício - mesmo que você não sinta vontade - vai ajudar a aliviar um pouco a dor e ajudá-lo a se preparar para o parto, diz Melissa, mas não se esqueça de se manter bem hidratado.
Micção frequente
A necessidade de fazer xixi volta no terceiro trimestre.
“Depois de 36 semanas, seu bebê vai se envolver”, diz Melissa. “A maior parte de sua cabeça desce para a pélvis, deixando você com uma sensação de plenitude e pressão.”
Apenas vá em frente. Desfrute nestes últimos momentos de poder ir ao banheiro sem ser incomodado, pois assim que seu bebê chegar, eles serão poucos.
Inchaço
Você pode ter cankles, especialmente se for ter um bebê no verão. Converse com seu médico sobre qualquer inchaço incomum, especialmente no rosto ou nas mãos, pois pode ser um sinal de pré-eclâmpsia. A melhor coisa que você pode fazer para o inchaço é descansar com os pés para cima, tentar cortar todo o sal desnecessário da dieta e beber bastante água.
Trabalho
No final da gravidez, você provavelmente começará a sentir o momento pelo qual tanto ansiava quanto temia - o trabalho de parto.
“O trabalho de parto geralmente começa com contrações que aumentam de frequência, intensidade e duração. Uma vez que eles vêm a cada 3–5 minutos, duram pelo menos 40 segundos e estão fazendo isso há uma hora, é provável que o trabalho de parto tenha começado ”, explica Melissa. “Uma vez que o trabalho de parto tenha começado, é hora de entrar em contato com seu médico.”
Ou você pode não entrar em trabalho de parto. Você pode ter uma cesariana marcada ou pode precisar ser induzida. Não importa como isso aconteça, dar à luz é uma experiência milagrosa que ficará com você por toda a vida - aprecie o momento, pois ele terminará antes que você perceba.
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