Seja você um adolescente ou um adulto, sofrendo de acne é simplesmente irritante. Os rompimentos tendem a surgir nos piores momentos possíveis e, quando acontecem, podem levar à diminuição da autoconfiança. Seguindo essas dicas, você pode aumentar suas chances de evitar acne no futuro.
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Mantenha seu rosto limpo
Estabelecer uma rotina de limpeza é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para prevenir o aparecimento de acne. Você deve limpar o rosto duas vezes ao dia para remover sujeira, óleo e outras impurezas dos poros e da superfície da pele. Use água morna com um limpador específico para o rosto, pois muitos outros sabonetes podem ser muito agressivos. Quando terminar, use uma toalha limpa para secar o rosto e coloque-a na lavanderia, pois toalhas sujas podem espalhar bactérias e piorar sua pele. Um produto incrível para adicionar à sua rotina de limpeza é o Solução Desintoxicante de Poros Profundos Clarisonic
, que inclui o Clarisonic Mia2, a cabeça da escova de limpeza Deep Pore e o limpador desintoxicante e máscara de argila Deep Pore.2
Evite tocar em seu rosto
Nossas mãos estão muito sujas e, quando tocamos nosso rosto, elas podem espalhar sujeira e bactérias na pele propensa a acne, causando erupções. Tocar no rosto também pode irritar a pele já inflamada, o que pode piorar as erupções existentes.
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Não cutuque sua pele
Picar o rosto ou estourar as espinhas existentes é uma das piores coisas que você pode fazer com sua pele. Picar o rosto definitivamente deixará a pele inflamada ainda pior e pode realmente causar infecção ou cicatrizes.
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Cuidado com a dieta
Está praticamente provado que o chocolate em si não causa acne, mas isso não significa que você não deve prestar atenção ao que come. A pele saudável vem de dentro para fora, então sua dieta deve incluir muitas frutas e vegetais. Tente evitar alimentos que contenham muita gordura ou que sejam do tipo lixo. Certifique-se de beber uma quantidade adequada de água todos os dias também. A pele bem hidratada brilha, enquanto a pele desidratada fica embaçada. A água também ajuda a eliminar as toxinas do corpo para ajudar a prevenir fugas futuras.
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Gerencie seus níveis de estresse
O estresse pode desempenhar um grande fator na saúde geral da pele, e o estresse crônico ou agudo pode levar ao aparecimento de acne. Existem várias maneiras de controlar seus níveis de estresse. Arranjar tempo para fazer exercícios é um deles. Fazer 30 minutos de exercícios por dia pode melhorar sua saúde e ajudar a diminuir o estresse. Encontre um tipo de exercício de que goste, seja corrida, ioga ou ginástica em grupo. Além disso, reservar um tempo para meditar todos os dias pode ajudar a melhorar seu humor e manter o estresse sob controle.
Se você ainda está sofrendo de acne após implementar as dicas acima, não custa nada verificar com seu médico ou dermatologista para ver quais são suas outras opções. Todos merecem ter uma pele saudável e brilhante, da qual se orgulham!
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