Evitar a exposição a alérgenos e irritantes em sua casa ajuda a que todos respirem com mais facilidade. Se você tem alergias, no entanto, é ainda mais importante selecionar os itens certos ao decorar sua casa e saber como mantê-la para um ambiente interno saudável. Desde limpar e redecorar até minimizar a exposição ao mofo, ácaros, pólen, pêlos de animais e outros alérgenos, aqui estão algumas dicas para manter você e sua família saudáveis em ambientes fechados.
Observe as janelas.
Persianas e cortinas são escolhas melhores do que tratamentos de tecido para janelas, que podem reter poeira e não são limpos com tanta frequência. Tons simples podem ser limpos facilmente em uma base semanal.
Durma tranquilo.
Colchões e travesseiros são confortáveis e aconchegantes... para os ácaros. Substitua o colchão a cada 10 anos e use caixilhos resistentes aos ácaros tanto para os travesseiros quanto para o colchão. Lave os travesseiros com frequência e troque-os pelo menos a cada cinco anos. Roupas de cama limpas e frescas todas as semanas - lavadas em água quente a 130 graus - irão ajudá-lo a dormir melhor.
Escolha madeira dura.
Papelão e outras madeiras manufaturadas geralmente contêm formaldeído e compostos orgânicos voláteis semelhantes, que emitem gases que interferem na respiração. Em vez disso, selecione móveis feitos de madeira de lei real. O estofamento macio está sujeito às mesmas invasões de ácaros que os colchões, portanto, mantenha-o limpo com aspiração semanal.
Limpe o ato de Fido.
Os ácaros se alimentam de pêlos de cães e gatos, portanto, dar banho regularmente em seus animais de estimação e enxugá-los após longas caminhadas pode ajudar. Seu animal pode estar carregando alérgenos externos diretamente em seu casaco, portanto, mantenha-o limpo e escovado, e lave sua roupa de cama todas as semanas.
Vá fundo.
As lojas de ferragens e supermercados agora vendem uma variedade de produtos de limpeza anti-asma e anti-alérgicos que tornam a manutenção da sua casa muito mais fácil. Esses produtos foram testados e certificados para uso por pessoas que são sensíveis à poeira e outros irritantes domésticos; muitos foram originalmente desenvolvidos para beneficiar quem sofre de asma. Eles são bons para os nossos pulmões e ambientalmente responsáveis.
Invista em um bom aspirador.
Um aspirador de qualidade com filtro HEPA sempre vale o investimento. Escolha um modelo que minimize sua exposição à sujeira ao esvaziar o recipiente. Use um pano úmido para limpar o pó. A umidade ajuda a reter a sujeira e outras partículas que um espanador antiquado simplesmente envia para o ar.
Limpe seus pés.
Limpar os pés antes de entrar em casa ajuda a remover os alérgenos externos e o pólen que você carrega nos sapatos. Mantenha a cozinha limpa também. Partículas de alimentos, migalhas e derramamentos atraem insetos, assim como as latas de lixo. Remova o lixo regularmente e limpe todas as superfícies após cozinhar e comer.
O bom senso e os hábitos de limpeza durante o uso manterão o ambiente doméstico saudável. Respire fundo e aprecie os resultados.
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