Discussões acontecem. E com adolescentes, eles podem acontecer com frequência. Para se recuperar e aprender com os conflitos e discussões, os pais devem desenvolver resiliência e estar dispostos a seguir em frente, continuar a se comunicar e encontrar soluções com seus adolescentes.
Recuperação e resolução
À medida que os adolescentes exploram sua independência, eles freqüentemente se encontram em conflito com seus pais e, inevitavelmente, brigas começam. Ambos os lados precisam lidar com as discussões com maturidade e aprender como crescer e seguir em frente juntos.
Durante a discussão
Durante qualquer discussão, os pais precisam se esforçar ao máximo para permanecer o mais calmos e frios possível - mesmo que isso nem sempre aconteça.
“Gritar não serve para nada”, diz o psicólogo e neuropsicólogo Dr. Raphael Wald, da Palm Beach Psychology Associates. “Se você tem dificuldade em não gritar ao disciplinar seu filho, tente começar a ver a disciplina como uma transação comercial. Empresários eficazes entendem que repreender as pessoas é ineficaz, porque torna difícil para a outra parte ouvir sua mensagem. Certifique-se de permanecer calmo e equilibrado. ”
É importante que os pais desenvolvam resiliência ao lidar com seus filhos. Haverá momentos - muitos momentos - em que você não se dá bem com seus filhos adolescentes. Mas as discussões não precisam prejudicar permanentemente o seu relacionamento.
“Quando as coisas estão aquecidas, não há problema em abaixar a voz e dizer‘ com licença, preciso fazer uma pausa ”e ir para outra sala”, explica Dra. Kimberly Williams, Psy. D. Se você precisa de um fôlego, tome.
Admita seus erros
Para se recuperar de uma discussão, é importante que os pais admitam que cometeram erros e assumam a responsabilidade por suas ações.
“Depois de uma discussão, aceite a responsabilidade, modele a responsabilidade e diga 'Sinto muito' ou 'Eu cometi um erro'”, diz Williams. “Se um pai ainda quer deixar claro um ponto, eles podem dizer: 'Peço desculpas porque minhas emoções saíram do controle. Não era apropriado responder gritando. Eu gostaria de conversar com você sobre esta situação com calma agora. 'Os adolescentes irão respeitá-lo por pedir perdão a eles. "
Deixe seu filho se refrescar
Você provavelmente precisa de uma pausa depois de uma discussão, e o mesmo acontece com seu filho adolescente. Respeite esse fato e dê-lhes um período de reflexão.
“Dê espaço ao seu filho adolescente após uma discussão”, diz Allison S. Baker, M.D., diretor do Programa para Adolescentes da ColumbiaDoctors Eastside. “Permita que eles esfriem em seu quarto, mesmo se eles baterem a porta na sua cara. Mais tarde naquele dia, volte com seu filho adolescente e diga a ele que você gostaria de tentar resolver o problema. Comunique a eles que você reconhece o papel que desempenhou na discussão e que está realmente tentando entender a perspectiva deles. Saiba que às vezes nessas situações, como pai, você tem que dar para receber. ”
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