A tristeza de um relacionamento fracassado é natural, mas existem estratégias de cura que você pode seguir para sobreviver à tristeza quando tiver terminado.
Seu relacionamento terminou e você se sente triste e sozinho: é um caso grave de tristeza do rompimento. Agora é a hora de ter uma estratégia que o ajudará a superar a dor, a raiva e o arrependimento para chegar a um dia melhor. O que começou com alegria e entusiasmo terminou com seu coração ferido. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a minimizar a angústia, lamentar adequadamente o fim do relacionamento e poder seguir em frente.
espere a tristeza
É normal ficar triste no final de um relacionamento. Você se depara com o progresso de sua vida sem uma pessoa por quem você se preocupou profundamente. Compreensivelmente, você se sentirá emocionalmente desanimado nas primeiras semanas após o rompimento.
obter suporte
Descubra quem será sua rede de apoio enquanto você luta pelos altos e baixos que se seguem ao rompimento. Família e amigos que realmente se importam com você estarão lá para ouvir enquanto você conversa, e isso pode realmente ajudar. Tente evitar se apoiar muito em qualquer pessoa - é melhor se apoiar um pouco em várias pessoas do que cobrir o mesmo terreno repetidamente com apenas um amigo. Você receberá o apoio de que precisa - e diferentes percepções e conselhos - de cada membro de seu grupo de apoiadores.
limpe isso
Pegue uma caixa e empacote tudo o que foi deixado para trás por seu ex-companheiro. Faça o mesmo com qualquer lembrança - fotos, cartas de amor, presentes - que tenham uma forte conexão com ele. Devolva as coisas dele (envie-as!) E guarde sua caixa de lembranças para que os itens não sejam um lembrete constante do que vocês compartilharam. Limpe sua casa e escritório desses itens e exclua seu ex de seus contatos de e-mail e telefone celular. Você deve ser cuidadoso ao remover lembretes que podem prejudicá-lo e prejudicar sua recuperação. É um passo importante para seguir em frente com sua vida.
viva e aprenda
À medida que você se distancia mais desse relacionamento passado, passe algum tempo pensando onde e como ele falhou. O que você aprendeu? Você fez um investimento emocional em algo que não durou, mas agora tem a oportunidade de aprender com isso. O que você faria de diferente para dar a um novo relacionamento uma chance melhor de sucesso?
O tempo e a distância ajudarão com a sua tristeza e o apoio dos amigos irá confortá-lo. Lembre-se de que haverá dias melhores pela frente.
