O que se passa com o chefe Dawg, Randy Jackson? SheKnows descobriu em primeira mão. Quando se trata de boas músicas, o juiz do American Idol Randy Jackson sabe uma ou duas coisas sobre a indústria musical. Quando se trata de diabetes, ele sabe muito
Vivendo com diabetes
O que você pode não saber, entretanto, é que o veterano da indústria da música e personalidade da televisão tem diabetes tipo 2. SheKnows alcançou o top dawg enquanto ele discorria sobre detecção precoce, mudanças no estilo de vida e a boa e velha culinária do sul.
“Cerca de cinco ou seis anos atrás, eu estava me sentindo muito abatido”, confessa o indicado a cinco Emmy's do horário nobre. “Estava trabalhando muito e pensei que estava resfriado. Eu assumi o
contra remédios, pensei que estava com febre, fiquei com muita sede e tive a visão turva. Pensei que fossem seios da face, tudo o que você acha que associa a um resfriado. Duas semanas e meia depois
finalmente minha esposa disse que você deveria ir ao médico ou algo assim. ”
Bem, eis que Jackson foi ao médico e o que descobriu o surpreendeu, mas ele foi capaz de bolar um plano de jogo que mudou sua vida. “Este foi um grande alerta para
eu ”, diz ele. “Isso nunca deveria ter acontecido comigo, isso sempre acontece com outra pessoa.”
Fato rápido
Lembre-se disso: adultos com diabetes tipo 2 geralmente acabam morrendo como resultado de complicações de doenças cardíacas ou derrame.
Correndo com a familia
Então, Jackson fez um balanço pessoal e lembrou-se de que seu pai o tinha e que isso ocorre em sua família. ”Pensei OK, espere um minuto. Você não está com a melhor saúde. Você está extremamente acima do peso. Você não está comendo direito. Você não está se exercitando direito, então pensei: ‘Uau, agora eu realmente
tem que se recompor. 'No dia seguinte, no consultório médico, ele disse' olha, você consegue, mas não há cura '. ”
o ídolo americano star continua: "Essas são palavras que você não quer ouvir: sem cura. Então você pensa em todos os pensamentos - eu vou morrer? Então eu realmente tive que me recompor
e ir para um programa que iria me ajudar com meu controle de peso, controle de dieta, tudo. Comecei a tomar medicação oral e comecei a controlá-la. ”
E ele conseguiu. Ele percebeu que tudo se resumia a tomar uma decisão.
Fato rápido 2
Não há cura. “Você pode tentar controlar o diabetes”, diz Jackson. “É preciso trabalho e empenho. Ou você pode ter alguns problemas sérios com sua vida - você tem uma escolha. Não há nada
isso vai curá-lo. Não vai embora. ”
Dieta não é uma palavra de quatro letras
Mudar seu estilo de vida não foi fácil, mas era a única escolha. “Existem duas palavras de que não gosto: dieta e exercício. Essas palavras são inimigas para mim, para o Dawg. Eles apresentam alguns
tipo de luta contra por mim. ”
Afinal, como um menino crescendo em Baton Rouge, Louisiana, ele jogou por cerca de doze horas, pedalando sua bicicleta por cerca de oito a dezesseis quilômetros e sempre fazia exercícios todas as semanas. Classifique como
exercício, mas não parecia um regime rigoroso para ele na época. Agora, é claro, ele percebe que você tem que se manter ativo, então sua arma preferida é caminhar rapidamente pelo menos uma hora por dia.
Embora ele diga que teve que simplificar as coisas e adaptar um estilo de vida de pastoreio comendo pequenas refeições a cada poucas horas, o ídolo americano o juiz também é realista.
“Eu cresci no sul. Todos os alimentos eram muito ricos, muito doces ”, admite.
“Eu costumava dizer que este não é um ótimo restaurante se houver sal e pimenta na mesa, o que significa que o chef não provou a comida que você estava prestes a comer. Eu também adotei a coisa de pastar
- então, para mim, ser diabético é também manter os níveis de açúcar no sangue normais e consistentes. Eu não queria ficar faminto por três a quatro horas a qualquer momento ”, diz Jackson.
“Quer seja para comer uma maçã aqui ou comer uma amêndoa ali, eu lanche ao longo do dia, então nunca estou no ponto onde costumava estar. Estou sempre com tanta fome que poderia comer o cavalo. eu
normalmente comia o cavalo e o cavalo de outra pessoa depois desse ponto! ”
Então, o Dawgman come carboidratos?
Sim, mas ele conhece o tamanho das porções. “O tamanho da porção é tão importante que nem consigo começar a te dizer.”
Torne-se destemido
Como a maioria das pessoas, ele estava com medo, mas nos adverte para que fiquemos com medo e procuremos o médico porque a alternativa poderia ser muito pior. Ele diz: “Você deve fazer um check-up anual
todos os anos - eu realmente não queria ir ao médico e às vezes com homens especialmente você não quer ir porque não quer ouvir as más notícias. O médico é sempre o portador de más notícias,
você apenas tem que remover esse mito. Lembre-se disso: o medo pode matar você. ”
Para obter informações abrangentes sobre o diabetes tipo 2, acesse este site da American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
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