Goldfish, Cheerios, puffs - eles são o último ano para o seu filho pequeno ou pré-escolar ocupado. Aqui são nutritivos, criativos lanches para crianças que irá satisfazer e encantar seu filho que cresce rapidamente e às vezes é exigente.
Os lanches mais fáceis de preparar para seus filhos às vezes podem faltar no departamento de nutrição. Portanto, planeje com antecedência e estocar suas prateleiras, lancheiras ou bolsa com essas guloseimas deliciosas e saudáveis.
Se você está feliz e sabe disso, diga "Quack!"
Little Duck Organics é uma empresa de alimentos infantis dedicada à criação de lanches orgânicos sem adição de açúcar. “Lanches saborosos feitos apenas com ingredientes naturais, como frutas reais e grãos inteiros, dão aos pais a oportunidade de mostrar crianças que tratam não precisam necessariamente vir de biscoitos e doces com recheio de açúcar ”, diz Zak Normandin, CEO e fundador. Não são apenas suas frutas minúsculas super gostosas (em combinações como maçã e banana), seus slogans também são divertidos: “Lanches para bebês com adição de açúcar? Cale a sua boca suja. ”
Crianças com sede? Esses sucos vão se extinguir - honesto
Suco e crianças parecem um par inquebrável e, infelizmente, suas escolhas desse mal necessário geralmente são carregadas de açúcar. Insira bebidas de Chá honesto como Appley Ever After e Goodness Grapeness. "Nós criamos Crianças honestas para fornecer uma bebida que fica entre suco e água, com 40 calorias e 10 gramas de açúcar por sachê ”, afirma Seth Goldman, presidente da TeaEO. “Tanto as crianças como os pais adoram o sabor. No início, eles podem pensar que Honest Kids não é doce o suficiente, mas depois que terminam uma bolsa, todo o resto fica muito doce. "
Molde seus lanches
As crianças adoram variações inteligentes e inesperadas da norma, então pense um pouco sobre como preparar lanches criativos para as crianças. Pegue cortadores de biscoitos grandes e pequenos e comece a ficar artístico com a comida. Manteiga de amendoim e geleia no pão integral em forma de coração? Sanduíches circulares de pepino? Quer seu filho esteja apenas aprendendo suas formas ou superconfiante sobre a diferença entre uma estrela e um triângulo, uma bandeja minúscula de sanduíches do tamanho de uma criança é o lanche da tarde ideal.
Seja frutado
“As texturas e sabores de frutas e vegetais reais são um aspecto importante de oferecer alimentos para crianças, ”Diz a Dra. Christine Wood, consultora da USANA Health Sciences. “Experimente uvas congeladas ou mini cenouras com molho ou peça que experimentem espremer ervilhas-vagem ou edamame de suas cascas. Cubra uma banana com iogurte e polvilhe com passas e chame de 'formigas em um tronco' e você pode achar seu filho feliz em tentar comer o 'tronco' e as 'formigas'. ”
Dê uma SUGESTÃO e dê mais água aos seus filhos
Precisa que seus filhos recebam mais H2O? Se você estiver constantemente perseguindo-os e convencendo-os a se manterem hidratados com água pura, dê uma dica - DICA Água isso é. “HINT é uma água com essência totalmente natural que não contém açúcares, calorias, adoçantes artificiais ou conservantes”, disse Kara Goldin, CEO. Os sabores são tão simples como pepino ou pêra e tão complexos como hibisco-melada.
Na dúvida, mergulhe
Admita, você adora um bom jantar de fondue. Seus filhos também são grandes fãs de mergulho, então expanda sua paleta com chips pita e homus, cenouras e molho ranch, muffins de abobrinha e purê de maçã ou até pão torrado mergulhado em batata-doce purê. Faça seus filhos se sentirem ainda mais adultos, dando-lhes “palitos de dente” para suas aventuras de mergulho - palitos de pretzel. Eles podem espetar cubos de queijo para mergulhar na mostarda ou uvas para mergulhar em uma pasta de frutas. As possibilidades são infinitas.
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