Se você está cansado de vegano pessimistas alertando-o sobre os nutrientes importantes que seu Dieta vegana está faltando porque você não come eu no, laticínios e outros alimentos de origem animal, você pode responder que sua dieta vegana também está perdendo algumas coisas não tão saborosas que são inerentes às dietas pesadas de animais. Aqui estão três coisas que faltam na dieta vegana que a tornam mais saudável do que dietas ricas em produtos de origem animal.
Se você está cansado dos pessimistas veganos avisando sobre os nutrientes importantes que faltam em sua dieta vegana porque você não come carne, laticínios e outros alimentos derivados de animais, você pode responder que sua dieta vegana também está faltando algumas coisas não tão saborosas que são inerentes a animais pesados dietas. Aqui estão três coisas que faltam na dieta vegana que a tornam mais saudável do que dietas ricas em produtos de origem animal.
3 coisas que falta na sua dieta vegana
1. Antiobióticos de origem animal
O FDA confirmou recentemente que 80 por cento de todos os antibióticos usados nos EUA vão para a pecuária. O uso de antibióticos em animais tem o potencial de tornar os antibióticos menos eficazes em humanos que comem produtos de origem animal. Você pode compartilhar com seus amigos não veganos que se eles vão comer alimentos de origem animal, optem por alimentos orgânicos variedades para reduzir sua exposição a antibióticos e outras drogas ou hormônios sintéticos que são frequentemente usados na fábrica fazendas.
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2. Gordura saturada
A gordura saturada, o tipo de gordura associada ao colesterol alto e ao aumento do risco de doenças cardíacas, é encontrada principalmente em produtos de origem animal, incluindo carnes, aves, ovos, creme, queijo, manteiga, ghee e banha e quaisquer alimentos feitos a partir destes ingredientes. A dieta vegana é inerentemente mais baixa em gorduras saturadas e mais alta em gorduras insaturadas saudáveis para o coração, como as derivadas de azeitonas, azeite de oliva, abacates, nozes e sementes.
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3. Maior risco de doenças crônicas relacionadas à dieta
A pesquisa mostra que os comedores de carne não só tendem a pesar mais do que os que não comem carne, mas também tendem a ganhar mais tipo perigoso de gordura, chamada de gordura visceral, que é considerada um fator de risco significativo para doenças cardíacas e Câncer. Além disso, estudos demonstram que dietas à base de plantas promovem a manutenção de peso saudável (ou perda de peso) e uma redução risco de câncer, doença cardiovascular, hipertensão, diabetes tipo 2, diverticulose, doença renal e até cálculos biliares. Quanto mais alimentos vegetais você ingere, mais nutrientes de combate a doenças você consome para proteger seu corpo contra uma ampla gama de doenças.
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