Pergunte a Luke Reichle: Elimine os agressores do corpo - SheKnows

Segredos do tapete vermelho

Depois da tempestade de vídeos de Karen Klein, é quase impossível ignorar o problema do bullying. Infelizmente, esta exposição é apenas um teaser trailer para o tipo de tormento que acontece em nossas escolas todos os dias. Desculpas à parte, o bullying tem ramificações que vão muito além do playground. Vou te dar um exemplo.

Para me provocar, uma das valentonas da minha turma (feminina) começou a me dizer que eu era gordo. Ela o usou como uma saudação por várias semanas, até que passou a torturar outra pessoa. Não foi tão fácil para mim seguir em frente. Essa experiência configurou uma ideia de mim mesmo como gordo, a tal ponto que este foi o resultado: Aos 17 anos, parei de comer por dois meses. Suponho que hoje chamaríamos de "jejum de limpeza", embora eu não ache que sobreviver com o Café da Manhã Instantâneo Carnation e refrigerante diet.

Eventualmente eu perdi (muito) peso e terminei aquele capítulo de Jogos Vorazes. Mas a ideia persistiu. Eu internalizo a voz do Intimidador corporal e por muitos anos foi a autoridade em minha imagem.

Body bullies vêm em muitas formas. Aqui estão duas das coisas importantes, com algumas sugestões sobre como lidar com elas.

Se você já se olhou no espelho ou viu seu reflexo de passagem e fez um comentário depreciativo, é provável que esta seja a voz de um Body Bully que você está carregando. Podemos estar a anos, milhas e muitas faixas de renda de distância da provocação real, mas seja qual for a fonte, deixamos que ele fixe residência e continuamos a ter uma palavra a dizer.

Solução

Cancele-os! A melhor maneira de banir um valentão histórico é assumir o comando de sua voz. Se você ver seu reflexo e começar a ouvir: "Você é tão gordo", diga "Cancelar!" Essa ação interrompe o hábito de caluniar a si mesmo. Aplicado de forma consistente, ele impedirá a observação. A voz do Body Bully desaparecerá como um eco recuando.

Do colega de trabalho que faz piadas sobre gorduras ao parente bem-intencionado que insiste em dizer: "Você ficaria muito mais bonita se ao menos perdesse ___ libras", para o amigo / companheiro / parceiro de squash que quer saber “Quando você vai fazer algo com seu cabelo”, existem Body Bullies que povoam nossas vidas. Embora possam ser inevitáveis, isso não significa que apenas temos que aceitá-los.

Solução

Tome uma atitude direta! É quase uma verdade universal que, quando você enfrenta um agressor, ele recua. Deixe-os saber o efeito que suas ações estão tendo e que é inaceitável que continue. Isso pode ser assustador no início, mas com um pouco de prática, você se tornará muito bom nisso.