Tentar sair de casa pela manhã é bastante agitado - quem tem tempo para preparar o café da manhã? Mas todos nós sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, então, em vez de pulá-la, por que não simplificá-la? Veja como simplificar a hora do café da manhã.
Etapa 1: planeje a comida com antecedência
Prepare o que puder na noite anterior. Se você planeja fazer omeletes, pique os vegetais. Se você quer um smoothie para começar o seu dia, corte frutas como morangos, abacaxi e manga para você
pode simplesmente jogar todos os ingredientes no liquidificador pela manhã.
Etapa 2: Prepare o café com antecedência
Café é sinônimo de café da manhã. Corte a preparação matinal de cafeína pela metade enchendo a cafeteira com água e grãos de café antes de ir para a cama à noite. Se você tiver um automatizado
máquina de café, basta definir o temporizador. Caso contrário, basta ligá-lo de manhã.
Etapa 3: mantenha tudo organizado
Facilite a limpeza usando pratos e utensílios de papel ou preparando uma refeição fácil que requer poucas panelas, frigideiras ou pratos como torradas com manteiga de amendoim e geléia, burritos congelados de café da manhã ou
bagels de grãos inteiros com cream cheese.
Etapa 4: evite complicações
Desfrute de suco de laranja espremido na hora para o fim de semana, quando você pode desfrutar de um café da manhã tranquilo. Em vez disso, pegue uma caixa no mercado e economize minutos preciosos durante a movimentada semana de trabalho.
Etapa 5: multitarefa
Enquanto o pão está torrando e o café coando, faça o que puder para se preparar para sair de casa. Prepare a sua pasta, prepare o almoço das crianças ou faça a sua lista de tarefas do dia
à frente.
Para obter mais dicas sobre café da manhã, confira:
Ideias para café da manhã rápido
