“Tenho uma total falta de confiança”, disse uma de minhas clientes ao entrar em meu escritório. É um problema para muitas mulheres, mas principalmente para ela, pois trabalhava na área de petróleo do Alasca, cercada por personalidades do tipo A lutando por um posto.
Mais: Um dos meus colegas de trabalho está roubando dinheiro de bolsas e meu chefe não faz nada
"O que está acontecendo?" Eu perguntei.
“Nas reuniões trimestrais de toda a empresa, quando me fazem perguntas para as quais sei a resposta. Eu congelo. Ou eu digo algo, mas estou com a língua presa, pareço insegura. Meu chefe gosta de mim e sabe que sei o que estou fazendo, mas estou prestes a perder meu emprego. ”
Meu trabalho como seu treinador era reverter a situação rapidamente. Ela precisava aprender a se comportar diante de perguntas difíceis em reuniões e na frente de colegas de trabalho que poderiam enfraquecer a ela e a si mesmas com olhares de desdém.
Primeiro, eu precisava fazer com que ela acreditasse que poderia mudar. Aqui está o experimento que a convenceu e você pode tentar por si mesmo. Você ficará surpreso.
Fique em pé com os dois pés firmemente plantados e vire a cabeça e o torso para olhar o lugar mais distante que você consegue ver na parede ou fora da janela. Memorize esse local. Agora volte para a tela do computador, com os pés na mesma posição.
Mais: Estou entediado com meu novo emprego, mas com medo de sair do trabalho ficará ruim no meu currículo
Antes de fazer essa curva pela segunda vez, e com os pés no mesmo lugar, imagine uma nuvem de luz brilhante e poderosa que massageia a parte de trás da cabeça, a parte superior dos ombros e as costas, todo o caminho até o seu cintura. Permita-se tirar o máximo proveito desta nuvem de massagem, passando um momento em sua mente, imaginando como ela o massageia até que você se sinta mais relaxado, flexível e flexível. Agora, vire-se e veja o quão longe você vê na parede ou fora da janela. Se você for como a maioria dos que já experimentaram, você verá de um a dez centímetros a mais.
O que aconteceu? Sua mente fez.
Quando minha cliente e eu conversamos, ela me disse que construiu uma imagem em sua mente de como os outros na próxima reunião trimestral ridicularizariam suas idéias.
"Você realmente conhece suas coisas?" Eu perguntei.
“Sim,” ela disse.
“E você é o especialista no assunto em sua área?” Eu o desafiei.
"Sim."
"E se você imaginasse que eles pensariam que ela sabe suas coisas?" Eu perguntei.
Ela riu e disse: "Isso é o que meu gerente diz."
“Que tal acreditar?”
Em seguida, eu tive que fazê-la sair de sua zona de conforto, para que ela pudesse praticar a fala em situações mais fáceis e aumentar sua confiança antes da próxima reunião trimestral, chegando em seis semanas.
"Onde mais você pode falar?"
“Não sou palestrante”, disse ela.
“O crescimento acontece quando você ultrapassa a barreira da sua zona de conforto”, eu disse. "Onde você pode falar?"
Na realidade, ela teve várias oportunidades, na escola de seus filhos, em várias reuniões de comitês e em sua igreja.
“Aproveite todas as oportunidades”, desafiei, “você está se preparando”.
A insistência começa quando você escolhe uma tarefa fora de sua zona de conforto, uma que ligeiramente o assusta ou intimida, e continua fazendo-a até acertar. Tentar é sucesso, quer você tenha sucesso na tarefa ou não.
A melhor parte - minha cliente aprendeu que outras pessoas achavam valor quando ela falava em reuniões - ela incorporou essa sensação de si mesma em suas reuniões trimestrais. Quando perguntadas, ela reunia seus pensamentos e falava de forma clara e articulada, e mantinha seu trabalho.
© 2016, Lynne Curry. Se você tem um carreira perguntas que você gostaria que Lynne respondesse, escreva para ela @ [email protected]. Lynne é coach executiva e autora de Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Você pode seguir Lynne por meio de suas outras postagens em sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ ou @ lynnecurry10 no Twitter.
Mais: Eu arruinei minha reputação profissional e não sei como reconquistar a confiança de ninguém
