Quando eu assisti a entrevista de Sam Jones com Kristen Bell, isso tocou em mim. o Congeladas estrela revela que ela sofre de ansiedade e depressão e que aos 18 anos sua mãe a sentou e disse que há um desequilíbrio de serotonina em sua linhagem familiar. A atriz expressou o quão grata ela é pelo “diálogo aberto e honesto com sua mãe” que veio disso, e isso me fez pensar sobre minha própria situação.
Em breve, precisarei conversar com meus filhos sobre minha doença mental. Eu simplesmente não sei como fazer isso.
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A honestidade é algo importante em nossa casa. Eu incentivo meus filhos a me contar tudo, não importa o quê. Eu sei como os segredos e as mentiras podem separar uma família e fomentar ressentimentos de longo prazo que são difíceis de superar.
E isso funciona nos dois sentidos. Eu também sou honesto com eles. Eu não adocico a verdade. Eu o mantenho apropriado para a idade, mas eles sabem que o mundo nem sempre é um lugar brilhante e feliz. Mas eles
Faz acho que eles têm uma mãe brilhante e feliz, e está chegando a hora de eu contar a eles a verdade.Porque embora eu seja aberto e honesto sobre morte e religião e de onde vêm os bebês, eu tenho mentido para eles por muito tempo sobre algo que é uma grande parte da minha vida - e, portanto, por associação, uma grande parte de deles.
Infelizmente, minha receita mensal do meu médico nunca veio com o guia prático, “Como contar aos seus filhos Você tem depressão (e não os enlouquece completamente). ”
Fazer malabarismos com a depressão e as crianças pode ser incrivelmente difícil. O que você faz quando não consegue sair da cama de manhã porque o simples pensamento de levantar a cabeça do travesseiro faz você soluça, mas você tem dois filhos esperando por você para fazer o café da manhã, vesti-los e colocá-los em segurança na escola portão? Nos últimos anos, desde que meus filhos tinham idade suficiente para perguntar: "O que há de errado com você, mamãe?" Eu criei dores de cabeça, dores de garganta e dores de estômago. Graças à minha medicação e à minha dedicação contínua ao autocuidado, os episódios realmente ruins de depressão foram reduzidos ao mínimo. Mas qualquer pessoa com a doença sabe que às vezes aquela cadela de coração negro pode simplesmente aparecer do nada e derrubar você com um golpe.
Minha filha não tem nem 6 anos, então ela é muito jovem para entender o que significa ser doente mental. Mas meu filho tem 9 anos este ano, e acho que está chegando a hora de eu revelar meu segredo a ele. Eu não sofro de dores de cabeça. Eu não fico com estômago embrulhado. Eu não tive dores de garganta. Eu tenho depressão, que é algo muito mais sério.
O problema é que tenho motivos para não contar a meus filhos sobre minha doença mental e só preciso repassá-los mentalmente para adiar a conversa fiada.
Eu não quero que eles se preocupem comigo. Eu me preocupo com tudo. Preocupar-se é uma merda. Afeta todas as partes da sua vida e pode destruir relacionamentos. Com tanto neste mundo com que me preocupar, não quero adicionar à lista.
Eu não quero que eles fiquem envergonhados. Mesmo que seja 2016, algumas pessoas neste mundo ainda têm atitudes dos anos 1950 em relação saúde mental. Tenho pessoas em minha própria vida que não acham que a depressão é uma doença "real". A última coisa que quero é que meus filhos sejam provocados no parquinho porque a mãe deles é maluca.
Eu não quero que eles cresçam muito rápido. Posso ser honesto com meus filhos sobre algumas das injustiças e atrocidades do mundo, mas sinto que ainda posso protegê-los dessas coisas. Assim que eu digo a eles que estou com depressão, ela está lá fora, está em nossa casa e está em seus ombros, assim como nos meus.
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Mas, mais do que tudo isso, não quero que eles fiquem confusos, ou tirem conclusões precipitadas ou cresçam ressentidos comigo, o que são possibilidades se eu continuar a mantê-los no escuro.
Quando chegar a hora, direi a eles que a depressão é uma doença que faz com que o cérebro de alguém funcione de maneira diferente de alguém que não tem depressão. Vou dizer a eles que não é uma fraqueza. Vou dizer a eles que isso afeta as pessoas de muitas maneiras diferentes. Eu direi a eles que isso pode ser controlado com muitos tipos diferentes de tratamento. Vou dizer a eles que não tem nada a ver com eles, e não é seu trabalho me fazer melhor.
Mais importante, direi a eles para continuarem falando comigo, para continuarem me fazendo perguntas, seja sobre depressão ou qualquer outra coisa que eles não entendam, porque nada que eles possam dizer vai me fazer doente. E que todos nós precisamos cuidar de nossa saúde mental, falando sobre como nos sentimos e pedindo ajuda para nossos problemas.
Vai ser a conversa mais difícil da minha vida, mas espero que seja positiva - uma oportunidade de ensiná-los uma das lições mais importantes da vida: que todos têm problemas, e não importa tanto quais são esses problemas, mas como eles são manipulado.
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No final das contas, espero que eles me vejam como um exemplo de como enfrentar os desafios com honestidade e coragem e como perseverar apesar das adversidades.
Antes de ir, confira nossa apresentação de slides abaixo:
