É uma triste verdade que quanto mais avançado tecnologicamente um país se torna, mais problemas de saúde desenvolvem sua população. Tecnologia não precisa gerar inatividade, no entanto! Na verdade, você pode usar suas ferramentas de tecnologia favoritas para se manter saudável enquanto observa seus resultados financeiros. Confira nossas dicas favoritas sobre como usar a tecnologia para se manter saudável e lucrativo.
Horários para todos os corpos
Nada atrapalha um estilo de vida saudável mais rápido do que uma agenda lotada, e hoje em dia quase todo mundo tem uma agenda que está cheia do amanhecer ao anoitecer. Então, o que uma mulher deve fazer? Comece a programar atividades de fitness, sono e alívio do estresse em seu planejador online. Com os smartphones, tablets e calendários facilmente sincronizáveis de hoje, não há desculpa para não ter sua agenda sempre ao seu alcance. Se você sabe que quer ir à academia quatro dias por semana, coloque na sua agenda! Se você sabe que quer ir para a cama às 22h00 todas as noites, não hesite em agendá-lo. Quando você trata sua saúde como se tratasse de uma consulta, é muito mais provável que você se prepare para o evento e siga em frente. Apenas certifique-se de usar um sistema de nuvem como o Google Agenda para que todos os seus dispositivos permaneçam sincronizados e precisos. A melhor parte? Este tipo de serviço é gratuito! Você não terá que se preocupar em comprar uma agenda para gastar, contanto que mantenha seus dispositivos de tecnologia carregados e prontos.
Apps para sua saúde
Sim, existe um aplicativo para isso! Seja o que for, seja o que for que você precise, é provável que haja um aplicativo gratuito ou com preços moderados pronto para manter sua saúde nos trilhos. Confira apenas alguns de nossos aplicativos de saúde gratuitos favoritos:
- myPill: Nunca se esqueça da sua pílula anticoncepcional novamente com este aplicativo útil que fornece um alarme diário e outros recursos relacionados a anticoncepcionais.
- Aplicativos WebMD: Se você precisa verificar seus sintomas, aprender sobre tratamentos ou verificar interações com prescrições, o WebMD tem um aplicativo gratuito para isso!
- Perca isso! Precisa perder alguns LBs? Inscreva-se no Lose it! e monitore suas calorias e metas de perda de peso em um formato simples e gratuito. Você pode até trabalhar com um amigo para ajudar a se manter responsável!
- Listas de alimentos saudáveis e scanner de alimentos: Não deixe o supermercado te confundir! Depois de definir seus objetivos de estilo de vida saudável, simplesmente examine os alimentos na loja para ver se você deve pegá-los ou pulá-los.
- iMapMy: Quer você seja um corredor, andador, ciclista ou entusiasta do fitness, o sistema MapMyFITNESS está pronto para rastrear suas atividades, calorias queimadas, distâncias, rotas e muito mais. Além disso, seus aplicativos móveis são integrados ao site para que você possa fazer login para rastrear sua atividade online também.
Quando se trata de aplicativos móveis, realmente não há limite para o número de recursos gratuitos que você pode encontrar. Quer beber mais água? Experimente o aplicativo Água potável. Precisa de uma noite de sono melhor? Faça o download do Relaxe e durma aplicativo. Passar um pouco de tempo procurando os melhores aplicativos de saúde pode colocá-lo no caminho certo em um piscar de olhos.
Rodando e lidando
Ficar em forma e saudável às vezes pode parecer uma tarefa cara. De taxas de ginástica e roupas de ginástica ao alto custo de uma comida saudável para viagem, você pode estar se perguntando se pode pagar pelo esforço. Com um pouco de conhecimento técnico, você pode economizar muito nesses custos aparentemente inevitáveis. Sites de negócios como Groupon e Estar social oferecem descontos em atividades e serviços populares em uma região ou cidade específica. Esses sites são uma ótima maneira de encontrar as melhores ofertas em aulas de ginástica, atividades ao ar livre, suplementos de saúde e associações de ginástica.
Se você quer se equipar com os equipamentos de treino mais recentes, experimente sites de ofertas diárias como The Clymb ou LeftLane Sports. Esses sites oferecem marcas populares com grandes descontos, mas como os negócios duram apenas um ou dois dias, você precisa comprar rápido para garantir a melhor seleção. Inscreva-se para receber notificações por e-mail para ter uma vantagem na competição.
Um pouco de pesquisa pode ajudar muito a reduzir o custo de vida de um estilo de vida saudável, portanto, antes você fizer sua próxima compra, sacar seu tablet ou smartphone e fazer uma busca rápida por cupons ou promoções. Você pode até mesmo mostrar seus resultados para a equipe de vendas do seu varejista tradicional para ver se eles correspondem ao preço.
Dica TEch
Você pode usar aplicativos de mídia social como o Foursquare para fazer check-in em seus restaurantes e academias saudáveis favoritos e se qualificar para descontos especiais e cupons.
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