Não sou CompetiMom. Ou pelo menos, eu não acho que estava. Até meu filho participar de um baile de natação na semana passada e meu alter ego agressivo fazer sua primeira aparição. Cara, ela tem um instinto assassino.
A adrenalina percorreu meu corpo enquanto gritava para ele "Vá mais rápido!" E ele fez. Mas não rápido o suficiente. Ele terminou a corrida sem medalha e em lágrimas. Era hora de colocar a CompetiMom de volta em sua caixa e assumir o papel com o qual me sentia muito mais confortável: ShoulderToCryOnMom.
Já havíamos lidado com decepções em dias de esportes na escola antes. Mas isso era diferente. Ele adora nadar e é bom nisso. Ele realmente queria receber aquela medalha. Esta não era uma situação para banalidades comuns ("Você tentou o seu melhor, e isso é bom o suficiente!" “Não é a vitória, é a participação que conta!” "Ei, não importa - vamos lá e pegue um hambúrguer! ”).
Como ajudamos nossos filhos a lidar com o fracasso? Para ser honesto, eu também preciso de uma lição. Eu sou um perfeccionista com um histórico ruim de lidar com a rejeição.
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Criei uma versão miniperfeccionista de mim mesmo que odeia o fracasso? Ao colocar pressão sobre mim mesmo para viver de acordo com padrões inatingíveis, estou enviando a mensagem errada para meus filhos?
Já sei a resposta, mas a psicóloga licenciada Kathryn Esquer, baseada na Flórida, confirmou para mim. “A capacidade dos pais de abraçar e superar as falhas tem um impacto direto na percepção dos filhos sobre o fracasso”, disse ela. “É importante que os pais dêem um exemplo positivo de como usar os fracassos como uma força motivadora para ter sucesso em face da adversidade.”
Carrie Krawiec, matrimônio licenciado e terapeuta familiar na Clínica Birmingham Maple e diretor executivo de Michigan A Association for Marriage and Family Therapy acredita que as pessoas têm mais medo do fracasso do que antes ser. “É importante entender que o medo do fracasso tende a ser o medo de não fazer algo certo na primeira vez”, disse ela. “Somos ensinados que estar certo é recompensado e estar errado é punido (menos pontos, perder um jogo, repreendido por não prestar atenção, julgado por colegas).”
Tanto Esquer quanto Krawiec culpam a mídia social por aumentar a pressão. “Estamos sujeitos ao carretel de destaque de todos os outros de fazer as coisas perfeitamente via mídia social e não vemos a tentativa e erro que os levou a isso”, disse Krawiec. “Precisamos desaprender a noção de que é mais importante não tentar salvar a face do que tentar e talvez estar errado.”
“Com o surgimento das mídias sociais, acredito que a sociedade como um todo se tornou mais evitadora de falhas”, concordou Esquer. “Com que frequência vemos um casamento, promoção, novo emprego ou outro sucesso celebrado nas redes sociais? Agora compare essa frequência com a quantidade de divórcios, demissões, rebaixamentos e outros fracassos anunciados nas redes sociais. Se acreditarmos que os outros estão tendo sucesso ao nosso redor, isso nos deixa com muito pouca tolerância para o fracasso em nossas próprias vidas. ”
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Antes da próxima festa de natação, aqui está o que aprendi sobre como ajudar meus filhos a lidar com o fracasso.
Defina expectativas razoáveis
Não estamos fazendo nenhum favor aos nossos filhos, colocando-os em primeiro lugar / obter as melhores notas / ganhar todos os prêmios. “Os pais podem definir expectativas razoáveis sobre como fazer as coisas certas na primeira vez e recompensar / encorajar a vontade de tentar fazer algo com perfeição”, disse Krawiec.
Construir autoeficácia
“O fracasso pode definitivamente ter um impacto positivo na vida do seu filho”, disse Esquer. “As crianças constroem autoestima e autoeficácia superando obstáculos, não tendo sucesso consistente ou sendo constantemente elogiado. A autoeficácia é a crença do seu filho em sua capacidade de ter sucesso nas diferentes tarefas apresentadas a eles. ” Um forte senso de autoeficácia quando criança dá a uma pessoa uma vantagem quando se trata de desenvolver metas, abordar situações e assumir novos desafios durante o resto de suas vida.
Deixe seu filho falhar... e incentive-o a tentar novamente
“Ajude seu filho a entender que ele é capaz de se adaptar e melhorar suas habilidades em diferentes ambientes, permitindo que falhem e, em seguida, incentivando-os a tentar novamente ”, disse Esquer.
Ajude seu filho a desenvolver maneiras criativas de resolver problemas
É importante que os pais se concentrem no que a criança pode aprender com o fracasso, e não nas habilidades da criança. “Por exemplo, se uma criança tira uma nota baixa em um teste de matemática, os pais não devem enfatizar a inteligência da criança com comentários bem-intencionados como, ‘Bem, você ainda é um soletrador muito bom’ ou ‘Tenho certeza que você deu o seu melhor '”, disse Esquer. “Em vez disso, os pais devem encorajar os filhos a criar uma lista de maneiras pelas quais os filhos podem superar o obstáculo ou resolver o problema. Brainstorming de tantas soluções quanto possível é útil porque ajuda as crianças a desenvolver maneiras criativas de resolver problemas e aumenta sua autoeficácia. ”
Transforme o fracasso em algo positivo
Basicamente, qualquer coisa que possamos fazer como pais para transformar o fracasso em algo positivo é bom para nossos filhos. Eles precisam saber que nem todos podemos ser bons em tudo - e isso está totalmente OK. “Saber no que somos bons nos ajuda a estreitar nosso foco”, explicou Krawiec. “O orgulho vem de superar desafios, resolver problemas e descobrir coisas. Se tudo vem fácil ou naturalmente para nós, não temos necessariamente o mesmo orgulho. Devemos superar contratempos e deixar de sentir orgulho. A confiança vem de superar um desafio. ”
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