Sabemos que pode ser difícil desenvolver confiança, especialmente se você foi queimado no passado, mas ciúmes pode arruinar relacionamentos.
Evite suposições
Cada telefonema, postagem no Facebook, tweet e texto podem ser lidos, mas quanto mais suposições você fizer sobre o que seu parceiro está fazendo, pior ficará sua espiral de ciúme. É tão fácil presumir que a garota que postou na parede dele quer separar vocês dois, ou o encontro dele com uma cliente era mais sedutor do que profissional, mas essas suposições vão motivar vocês dois louco. A menos que você tenha evidências sólidas de que tem um motivo para ter ciúmes, controle seu hábito de presumir que cada movimento que ele faz é em direção a outra mulher.
Se distrair
Ter alguns interesses e amigos separados de seu parceiro é outra boa maneira de conter sentimentos injustificados de ciúme. Distraia-se reconectando-se com velhos amigos, participando de uma aula ou experimentando um local ou atividade que você sempre teve curiosidade. Sentimentos de ciúme muitas vezes podem resultar de acreditar que seu outro significativo é tudo o que você tem. Mas isso não é verdade. Você tem amigos, família e uma vida fora do seu relacionamento.
