Parece contra-intuitivo, certo? Para melhorar no seu trabalho, você deveria sair de férias. Mas estudos mostraram que, por causa das propriedades restauradoras do tempo livre, você realmente retornará ao seu trabalho como um funcionário melhor. E as boas notícias não param por aí - as férias são boas para você.
Crédito da foto: narvikk / Vetta / Getty Images
Você usou todos os seus dias de férias no ano passado? De acordo com um estudo da Expedia, Os trabalhadores americanos são algumas das pessoas mais “privadas de férias” do mundo. Em média, os americanos têm apenas 12 dias de férias por ano, e de acordo com pesquisa do Instituto de Famílias e Trabalho, um terço inteiro não usa todo o tempo alocado. Acontece que você não está fazendo nenhum favor a si mesmo ao deixar aqueles dias sobre a mesa. Tirar férias não só pode impulsionar sua carreira, mas também é bom para sua saúde. Veja como tirar férias pode torná-lo um funcionário melhor.
1
Você se sentirá melhor com o seu trabalho
Fazer uma pausa é a melhor e mais fácil forma de aliviar o estresse. E por não tirar uma folga para se recarregar de um trabalho estressante (ou mesmo não tão estressante), você corre o risco de se esgotar. UMA estudo recente mostrou que tirar uma folga realmente faz você se sentir melhor com relação ao seu trabalho e que essa sensação dura alguns dias após as férias.
2
Você terá ideias melhores
Há uma razão pela qual tantos de nós temos ótimas ideias enquanto tomamos banho ou dormimos. Quando nossos cérebros estão ociosos, ou pelo menos distraídos, podemos fazer conexões e encontrar a peça que faltava de uma ideia. Férias são assim mesmo, mas em escala maior. Apenas evite ser sugado por e-mail com essas ideias para o escritório. Em vez disso, escreva-os e volte a relaxar.
3
Você se sentirá menos sobrecarregado
Quando você finalmente sair de férias, siga a deixa dos franceses e certifique-se de deixar o trabalho no escritório. o estudo do Instituto de Famílias e Trabalho também mostrou que apenas 31% dos trabalhadores que não checaram e-mail ou não trabalharam nas férias se sentiram sobrecarregados, em comparação com 59% dos trabalhadores que fizeram check-in durante as viagens.
4
Você vai mostrar ao seu chefe o seu valor
Você pode estar preocupado com o fato de que mostrar a seu chefe como o escritório pode funcionar sem problemas enquanto você estiver fora irá refletir negativamente em você, mas o oposto é verdadeiro. Se você coordenou com seus colegas de trabalho e deixou instruções claras sobre seus projetos, isso prova para seu chefe apenas quão organizado você é e que pode confiar em você para pensar no futuro e garantir que seus projetos sejam concluídos no prazo.
5
Você será mais saudável no geral
Uma das estatísticas mais impressionantes vem de um estudo de longo prazo sobre doenças cardiovasculares isso mostra que as mulheres que tiravam férias com pouca frequência eram mais propensas a ter doenças cardiovasculares. Mostra uma conexão direta entre encontrar o equilíbrio certo entre vida profissional e pessoal e sua saúde a longo prazo. Quem está pronto para reservar alguns bilhetes de avião?
PESQUISA: Quantos dias de férias você tem a cada ano?
- Menos de cinco dias
- 5 a 10 dias
- 10 a 15 dias
- 15 a 20 dias
- 20 ou mais dias
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