Entre o trabalho e as obrigações familiares, pode parecer impossível encontrar tempo para você e seus interesses pessoais. Mas você não precisa se colocar por último só porque é mãe. Siga quatro passos simples para reservar tempo para o que é importante em sua vida.
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t Entre o trabalho e a família, pode parecer quase impossível para uma mãe encontrar tempo para qualquer outra coisa. Pode parecer que você nunca tem tempo suficiente para exercícios, amigos, voluntariado ou qualquer outra coisa que você adora.
t Mas você não precisa colocar seus interesses pessoais em espera só porque você é um mãe trabalhadora. Enquanto pesquisava meu livro, Mogul, mamãe e empregada doméstica: o ato de equilíbrio da mulher moderna, Conversei com centenas de mulheres e identifiquei o que as mais felizes fazem para ter tempo para as prioridades de suas vidas. Com base no que eles me ensinaram, identifiquei quatro etapas simples para reservar um tempo para o que realmente importa em sua vida.
Determine o que realmente importa
t O primeiro passo para liberar tempo em sua programação é descobrir o que realmente importa para você. Faça uma lista de todas as coisas que são importantes para você. Sua lista pode incluir carreira, um hobby como pintar ou escrever, ser voluntário na escola de seu filho, obter um diploma ou redecorar sua casa. Faça sua lista o mais inclusiva possível.
Ponha-se no ritmo
t Agora que você identificou o que é importante, você precisa priorizar. Podemos ter tudo, mas não necessariamente podemos ter tudo ao mesmo tempo. Talvez você queira concorrer a um cargo público ou talvez correr uma maratona. Esta é a hora certa? Em que você pode se concentrar de forma realista agora e o que pode decidir alcançar mais tarde? As mulheres estão fazendo grandes coisas em todas as diferentes fases de suas vidas. Deixe que eles sejam uma inspiração para você. Madeline Albright só tomou posse como secretária de Estado aos 60 anos e sua carreira continua a florescer. Saiba que você não precisa fazer tudo agora - você tem tempo.
Perca os “deverias”
Agora, liste todas as coisas que você acha que deveria fazer, seja porque seus colegas estão, sua mãe disse que você deveria fazer ou porque a mídia disse que você deveria fazer. Faça a lista o mais exaustiva possível. Você acha que deveria visitar seus pais com mais frequência, que deveria ter tamanho 6 ou que sua casa deveria parecer uma página em Melhores casas e jardins? Talvez você ache que deveria se voluntariar para o PTO. Depois de listar todos os seus deveres, diga adeus a eles. Seja ousado e risque-os da sua lista. Os deveres são geralmente baseados nos sistemas de valores de outras pessoas. Deixa eles irem.
Defina suas não-negociáveis
t Pegue sua lista restante, livre de deveres, e faça uma lista das coisas que não são negociáveis em sua vida. Talvez a lista inclua passar tempo com seus filhos, cuidar de um amigo idoso ou doente, lutar por uma meta de condicionamento físico ou seguir um hobby ou sua carreira. Certifique-se de que esta lista se baseie apenas no que você deseja, e não no que outras pessoas pensam que você deve fazer. Depois de definir suas não-negociáveis, exiba a lista em algum lugar onde possa vê-la todos os dias e compartilhe-a com seus amigos e familiares mais próximos. Esta é a lista para a qual você diz sim - todo o resto é opcional. Por exemplo, se a noite do jogo familiar na sexta-feira não for negociável, da próxima vez que você for convidado para outro lugar na sexta-feira, dirá sim para a família, e dizer não ao convite será fácil.
t E adivinha? Depois de tornar-se claro sobre o que não é negociável, você descobrirá que alguns dos seus "deverias" tornaram-se desejos - e você realmente terá tempo para eles.
