Vida durante e depois de um divórcio pode ser paralisante, mas há muitos motivos para permanecer positivo. O psicólogo Michael Jolkovski me perguntou: por que haveria problema em manter a cabeça erguida após o divórcio? "A vergonha é uma grande parte do motivo pelo qual o divórcio é sempre mais doloroso e perturbador do que qualquer um poderia imaginar", ressalta Jolkovski. ‘Em algum nível, um divórcio parece um grande fracasso em um dos maiores projetos da vida.’ É preciso muito trabalho emocional para superar esses sentimentos e se sentir melhor novamente. Mas, nós acreditamos em você. Você consegue. Leia 10 razões pelas quais você deve permanecer positivo após o divórcio - elas podem ajudá-lo ao longo do caminho ...
O que é casamento, afinal?
“Eu encorajaria seus leitores a refletirem sobre como eles construíram sua compreensão do que casado é. Isso começa muito cedo na infância, em brincadeiras com bonecos e desenhos e faz de conta com amigos, que muitas vezes se centram em alguma noção de família ”, explica Jolkovski. “Essas noções estão funcionando silenciosamente em segundo plano nos adultos como suposições inconscientes, que podem ter uma colisão brutal com a realidade adulta. Essa realidade inclui fatos da vida, como o de que as pessoas chegam ao casamento com compreensões totalmente diferentes do que se trata; que não podemos fazer ninguém nos amar, não importa o quão maravilhosos tentemos ser, e que nenhum de nós tem tanto controle sobre o forma como a vida se desenrola. ” Em vez de se concentrar no casamento fracassado, Jolkovski sugere que você perceba sua resiliência e flexibilidade.
Você fez algo por você
Peggie Arvidson se divorciou duas vezes e admite que não é fácil. “Eu acho que a melhor razão para manter sua cabeça erguida, no entanto, é saber que você fez algo por você. Não de uma forma egoísta, ‘é tudo sobre mim’ ou de fazer dele um cara mau e você parecer a vítima, mas ao invés disso, eu poderia segurar minha cabeça sabendo que havia feito muito trabalho interno para tomar uma decisão que era mais difícil do que a maioria das pessoas pensa e que iria me honrar ”, ela explica. Arvidson também aponta que, no processo, você passará a confiar mais em si mesmo, perceberá que é forte o suficiente para se posicionar e entender que aprendeu algo ao longo do caminho.
Sua licença para reinventar
Faith McKinney, que se divorciou duas vezes e se casou novamente há sete anos, acha que o novo começo é uma mudança positiva. “A melhor coisa sobre o divórcio é que é uma licença para se reinventar sem a contribuição ou crítica do seu ex-marido”, explica ela. “Aprendi a confiar em mim mesmo e que não há problema em me divertir.” McKinney começou a cometer erros sem medo de represálias ou retaliações. “Mesmo sendo muito difícil emocionalmente, financeiramente e socialmente, eu sobrevivi. Duas vezes." 
Tudo é possível
Para Emma, blogueira de DivorcedBefore30.com, o divórcio deu-lhe uma sensação de invencibilidade. “Você terá dias bons e dias terrivelmente ruins, mas nos dias bons, você verá que tudo é possível”, explica ela. “As pessoas são, em sua maioria, graciosas. Você se divertirá novamente assim que se der permissão para se soltar. ”
Aqui está uma boa família e amigos
Não se esqueça das pessoas da sua equipe! “Seus amigos e familiares estarão lá para ajudá-lo a juntar as peças - deixe-os”, Emma aconselha. O amor vai levantar sua cabeça em nenhum momento. Você apenas tem que parar e cheirar as rosas (e por “cheirar as rosas,” queremos dizer reconhecer as pessoas que amam você).
Parece bom
Para aqueles que estão se divorciando, uma transformação é inevitável - isso é algo pelo qual ansiar, de acordo com Andrea Gross, treinadora de estilo de vida que está escrevendo um livro chamado, Quando você estiver pronto. Ela está felizmente divorciada e nunca foi tão feliz. “Houve dias e até semanas e meses em que eu mal conseguia funcionar. Agora, apenas um ano depois, eu pareço e me sinto melhor do que há dez anos. ” As pessoas perguntam a Gross quais são seus segredos, e foi por isso que ela começou sua prática. O segredo? “Eu encontrei felicidade e força interior - sou meu eu autêntico, sexy e confiante novamente.”
Deixando ir
É ótimo - realmente é. “Se você deu o seu melhor e sabe que acabou, não perca tempo com ressentimento e raiva - é autodestrutivo. Solte ”, diz Tina Tessina, também conhecida como“ Dr. Romance ”e um psicoterapeuta licenciado. “Faça seu luto, chore, escreva em seu diário e fale sobre isso sozinho ou com um amigo de confiança.” Você pode até mesmo divirta-se com uma cerimônia de despedida com amigos íntimos e diga adeus à sua vida de casada, ela sugere.
Alívio
Para Ron Thomson, que se divorciou duas vezes sem animosidade, briga ou filhos, acredita que uma das razões para manter a cabeça erguida é o alívio. Embora as duas ex-esposas fossem as que iniciaram a separação e quiseram o divórcio, Thomson manteve a cabeça erguida. “Quaisquer que sejam os problemas que estávamos enfrentando, agora acabaram”, lembra ele. "Você percebe mais tarde que sua família se foi e você está sozinho." Em qualquer dos casos, você pode começar de novo, ressalta Thomson. “Para mim, as mulheres perderam em um bom homem. Esse é um bom motivo para manter a cabeça erguida ”, acrescenta.
Quando você coloca seus filhos em primeiro lugar
Às vezes, tomar o caminho mais alto é outra maneira de manter a cabeça erguida. Não seja negativo - pense na transição para as crianças. “Você pode manter a cabeça erguida se conseguir colocar suas próprias necessidades de lado para as crianças. Não quero dizer continuar casado, mas, durante o divórcio e depois, coloque os filhos em primeiro lugar ”, diz Lauren Whitman, autora de A melhor ideia de Austin de todos os tempos. “Quando meu (agora) marido e eu ficamos juntos pela primeira vez, ele sentia muita falta da filha. Eu o incentivei a manter contato com sua filha diariamente e a dizer que a amava com frequência. Acho que ele se sentiu apoiado em manter essa conexão forte desde que assumi essa posição. ”
Olhe para o futuro
Alicia Rinaldi, uma advogada de família que também teve que mediar em uma série de questões de direito da família, nos lembra que não devemos esquecer o que está por vir. “Não sou uma terapeuta ou assistente social treinada, mas tento encorajar meus clientes a enxergar o passado, para que juntos possamos levá-los a um lugar melhor no futuro”, diz ela. “Embora o estresse de passar por um divórcio ou contenda em sua vida familiar seja certamente grande, ficar de olho no futuro ajuda a colocar as coisas em perspectiva para que contratempos não inviabilizem o caso.”
A transição do divórcio pode ser extremamente gratificante - estar em um relacionamento tóxico pode sufocar os sonhos de uma pessoa e expressões, mas a separação disso também pode ser um trampolim para lhe ensinar o que você precisa de um parceiro e o que você deseja fora da vida.
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