Não seria ótimo ter uma noite melhor dormir? Bem, agora você pode! Tudo que você precisa fazer é seguir alguns destes quarto dicas de decoração.
Eletrônica de vala
Uma das piores coisas que você pode ter em seu quarto é um monte de eletrônicos. A pesquisa mostrou que a luz emitida por qualquer coisa que esteja conectada (literalmente, qualquer coisa que esteja conectada) imita a luz do dia - um gatilho para o seu cérebro que é hora de acordar, não de dormir. Até mesmo iPhones e telefones celulares afetam a maneira como nosso cérebro relaxa à noite. Abandone esses itens e um sono mais doce certamente o seguirá.
Use suas janelas
Deixar um pouco de ar fresco entrar em sua casa vai fazer seu corpo, e como ele dorme, bom. Isso ocorre porque o fluxo de ar fornecido por uma boa brisa vai melhorar a circulação de ar de todos os cômodos do seu casa. Ele vai eliminar os agentes causadores de alergia e melhorar a qualidade do oxigênio que você respira.
Seja crítico com a pintura
Diz-se que um bebê ficará inquieto e mais propenso a chorar se seu quarto for pintado de amarelo e pode haver alguma verdade nisso. Certas cores nos fazem sentir acordados; outros nos ajudam a relaxar. Alguns podem até nos fazer sentir fome ou tristeza. Ao pintar seu quarto, é melhor usar cores que são conhecidas por relaxar: branco, bege, tons claros, azul, marrom chocolate e verde.
Escolha sotaques com sabedoria
Sotaques são algumas das últimas coisas que você verá antes de ir para a cama e uma das primeiras coisas ao acordar. Portanto, é importante escolhê-los de acordo. As plantas são um bom acessório para adicionar a qualquer divisão porque purificam o ar. As velas são outro elemento calmante do quarto - elas melhoram o cheiro de um ambiente, mas também fornecem iluminação ambiente que pode ajudar a induzir o relaxamento.
Ao escolher a arte, escolha imagens que reflitam o que é importante para você em sua vida; use fotos de sua família, pinturas de cenas de seus destinos de viagem, o que quiser. Além disso, ao decorar, tente evitar a desordem. Uma sala cheia de bugigangas pode ser mais estressante do que repousante.
Procure o melhor layout
Arrumar um quarto não precisa ser uma tarefa difícil, mas envolve algum trabalho. De acordo com o básico de feng shui (uma ciência antiga), o melhor quarto deve ter uma cama que seja facilmente acessível em ambos os lados e nunca deve ficar de frente para uma porta. Outras dicas? Invista em um bom colchão e móveis de quarto. Além disso, mantenha as cômodas longe da estrutura da cama (você não vai querer esbarrar nelas).
