Sinais, é hora de reservar uma desintoxicação digital - SheKnows

Nos últimos anos, as férias de desintoxicação digital têm se tornado cada vez mais populares, mas você precisa de uma? Estamos compartilhando alguns sinais indicadores que indicam que você pode querer reservar um - de ser incapaz de passe dois minutos sem dar uma espiada em seu telefone para interagir com as pessoas on-line mais do que na vida real vida.

História relacionada. Imagine: Miami 2020 - Você embarca em um cruzeiro Golden Girls

Não há nada de errado com multitarefa, mas talvez você precise fazer uma pausa técnica se estiver constantemente falando e enviando mensagens de texto ao mesmo tempo. Por mais que você pense que está ouvindo a outra pessoa, você não pode se concentrar totalmente no que ela está dizendo se também estiver escrevendo um texto para outra pessoa. Ser incapaz de se concentrar em uma pessoa e uma conversa sem olhar ou usar seu telefone significa que é hora de se desligar - de preferência em uma praia deserta em algum lugar.

Nossos telefones funcionam de várias maneiras, e uma delas costuma ser um despertador. Se for esse o caso, você terá o telefone ao lado da cama, mas quando adormece ao navegar pelos Instagrams e entra em pânico quando você não consegue sentir seu telefone logo pela manhã enquanto ainda está meio dormindo, você pode estar ficando muito dependente de tecnologia. Vá para a cama à noite e acorde com o som das ondas quebrando - não procurando seu telefone no escuro. Uma desintoxicação digital (onde não haverá WiFi nos quartos) pode mostrar que você não precisa do telefone com você na hora de dormir ou ao acordar.

Você já saiu acidentalmente de casa sem o telefone, percebeu que estava no meio do caminho para o trabalho e entrou em pânico? Sabemos que você precisa do seu telefone, especialmente no trabalho, mas é essa profunda sensação de pânico sem telefone que o torna um candidato principal para uma desintoxicação digital. Por mais que você sinta que seu telefone ou tablet é essencial em todas as situações, umas férias de desintoxicação digital podem lembrá-lo de quanto mais há vida além de atualizar seu status do Facebook ou ver quantos "likes" sua postagem mais recente do Instagram recebeu no último hora. Quando você não consegue se conectar, é forçado a experimentar o mundo em tempo real - e vale a pena a falta de WiFi.

O que você diria se alguém pedisse que você viesse jantar sem o seu telefone? Se seu primeiro instinto for entrar sorrateiramente em seu dispositivo favorito, apesar do aviso, você pode se beneficiar de uma desintoxicação digital, onde pode haver mínimo ou nenhum WiFi ou serviço de celular disponível. É bom ter um telefone no caso de precisar ligar para uma carona, verificar um e-mail importante ou informar seu cônjuge ou filho você vai se atrasar, mas ter seu telefone com você não significa que você precisa usar isto. Estar em algum lugar onde você não pode usá-lo pode te ensinar o quão supérflua nossa tecnologia pode ser, especialmente quando há pôr do sol para assistir, massagens para receber, montanhas para escalar ou novas cidades para explorar.

Tweeting para frente e para trás com alguém que você nunca conheceu IRL (na vida real) ou comentar nas fotos do Facebook não conta como interação social real. Portanto, se as interações apenas na tela constituem uma grande parte do seu tempo social semanal, talvez você precise reaprender como essas conversas IRL podem ser satisfatórias. Umas férias de desintoxicação digital, seja com uma pessoa querida ou um amigo, vai mostrar como é bom falar com as pessoas cara a cara, em vez de por meio de uma tela. A mídia social é ideal para mensagens rápidas e manter-se atualizado com familiares e amigos distantes, mas nunca deve substituir relacionamentos pessoais em tempo real.

Mais sobre viagens

Piores experiências de viagens de férias
Pontos quentes da América Latina
Guia de uma pessoa real para viagens de luxo pelo mundo