Lembra do dia do seu casamento? Aquele dia lindo e feliz em que você desejou apenas congelar o tempo e viver na fantasia para sempre? E então houve sua lua de mel: dias ou até semanas de mimos luxuosos. Então a vida real apareceu e, em algum momento, você se lembrou de por que fez aquele voto “para o bem ou para o mal”. Certo, casado veteranos - aqueles que sobreviveram e aqueles que não sobreviveram - avisaram que o casamento não era fácil, que dava trabalho, mas uau - quem diria que você iria bater em lombadas como essas? Não tema mais: não há obstáculos no casamento que você não possa superar se estiver armado com as ferramentas certas.
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Fique na mesma página.
Muitos casamentos se dissolvem porque os parceiros estão em páginas opostas sobre quais são os problemas centrais e, portanto, não podem trabalhar juntos para resolvê-los. Aproveite o tempo e tenha a coragem de comunicar o que não está funcionando para que você possa criar planos de mudança.
Item de ação: Check-ins semanais
Passar tempo juntos.
Não importa o quão agitada seja a vida, priorizar seu casamento é a chave se você deseja que ele prospere. Levar vidas paralelas resulta em deriva, e quanto mais você deriva, mais difícil é se reconectar. Para evitar que o amor entre vocês se perca, certifique-se de que a interdependência é o nome do seu jogo.
Item de ação: Agendar data noites
Odeie o problema, não o seu marido.
Lançar para o modo de ataque e apontar o dedo quando as coisas não estão indo do seu jeito é tão fácil. Se você pensar sobre isso, no entanto, você descobrirá que, muitas vezes, você não está zangado com dele; você está chateado com a situação. Jogue fora nele e você acabará com um problema duas vezes maior.
Item de ação: Antes de ficar bravo, faça uma pausa de 10 segundos para respirar fundo para reorientar sua energia de forma que sua raiva seja direcionada adequadamente.
Coloque o sapato dele no seu pé... por mais fedorento que seja.
Empatia é a chave para um casamento saudável. Pense em como ele se sente a respeito de uma situação, mesmo que envolva você. Isso ajuda a mostrar que você se preocupa mais com os sentimentos dele do que com o problema.
Item de ação: Antes de responder ou reagir, imagine-se no lugar de seu marido e como você gostaria de ser tratada.
Concorde em discordar às vezes.
De vez em quando, simplesmente não há maneira justa de resolver uma discussão. Às vezes, é melhor conservar sua energia concordando em discordar. Isso faz de vocês dois vencedores.
Item de ação: Desenvolva um ritual de cessar-fogo que termine bem uma discussão.
Seja realista.
Expectativas de contos de fadas o deixam bastante desapontado, mas realista as expectativas de seu parceiro e de seu relacionamento reduzem drasticamente esse risco. Isso não significa que você deve ter padrões baixos; significa apenas que você deve ser razoável.
Item de ação: Pense antes de falar e agir para garantir que suas emoções estão alinhadas com a realidade.
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