13 treinos para tentar em 2013 - Página 2 - SheKnows

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Acha que não pode entrar no esporte de rápido crescimento do stand-up paddleboarding só porque não mora em nenhum lugar perto da costa? Na verdade, o paddleboarding pode ser encontrado em lagos e rios de todo o país. Se você é um fanático por ioga, pode até tentar uma aula de paddleboard de ioga - que certamente desafiará o equilíbrio até mesmo do iogue mais centrado.

O que você ganha quando combina Pilates com boxe? Um “treino de musculação e queima de gordura garantido para colocá-lo em forma”, dizem os criadores da mais nova mania das celebridades, Piloxing. Tia Mowry dá crédito a Piloxing por ajudá-la a perder peso após a gravidez e obter o corpo incrível visto acima.

Talvez você esteja ficando um pouco cansado de sua rotina normal de ioga, ou talvez você sempre se perguntou como seria se sentir como um artista do Cirque de Soleil. Sacuda a rotina e experimente uma aula de ioga aérea. Essa tendência crescente de condicionamento físico usa redes de ioga que proporcionam uma experiência de ioga antigravidade, permitindo que você se aprofunde nas posturas.

Lagree Fitness é um novo sistema que combina Pilates, treinamento de força e cardio em uma máquina revolucionária. Visite o site do Lagree Fitness para encontre um estúdio perto de você oferecendo a aula em grupo de 50 minutos que o criador Sebastian Lagree chama de “Pilates com esteróides”.

Acha que os trampolins são apenas para crianças? Muitos parques fechados de trampolim agora oferecem aulas de ginástica para adultos também. Se você está procurando um treino muito divertido, experimente o trampolim. Lembre-se de que todos aqueles pulos podem ser difíceis para "as garotas". Certifique-se de vestir um bom sutiã esportivo antes de bater nos vagabundos. Opções como o personalizado New Balance Pscyhe sutiãs esportivos são projetados para ajudar a manter o movimento mínimo.

(Mais um aviso de trampolim: se você teve filhos, certifique-se de visitar o banheiro feminino antes de começar a pular. Apenas dizendo'.)

Se você é fã do programa Shark Tank, já deve ter visto a Surfset Fitness apresentar o seu equipamento totalmente tubular que entrega todos os benefícios físicos do surf no conforto do ginásio. As aulas de surfset são oferecidas em 35 cidades em todo o país. Encontre um perto de você em SurfsetFitness.com.

Você já entrou na área de peso livre da academia e sentiu como se tivesse acabado de entrar no banheiro masculino? Você não está sozinho. Muitas mulheres se sentem deslocadas com todos aqueles caras que fazem trabalho pesado e não querem ficar pesadas, de qualquer maneira. De acordo com os especialistas e vários estudos, no entanto, o levantamento de peso resulta em aumento significativo da densidade óssea e maior queima calórica, mas não músculos enormes.

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