Por trás de cada desgosto - não importa o quanto seja doloroso - está uma oportunidade de crescer. Escolha ver a situação como uma experiência de aprendizado, e sua vida amorosa será beneficiada.
Guardar ressentimentos é uma maneira infalível de destruir sua auto-estima, ferir seus relacionamentos atuais e manter os relacionamentos futuros afastados. Isso também pode afetar sua saúde física e mental. Se você quer viver sua vida da melhor maneira possível e ter relacionamentos mais gratificantes, você precisa desistir de seu rancor. Requer força e alguma auto-exploração, mas pode ser o passo crucial que você precisa dar para convidar o amor verdadeiro para sua vida.
Por que desistir de um rancor?
Guardar rancor impede seu crescimento emocional. Impede que você aprenda com uma experiência negativa e, em vez disso, faz com que você se torture com pensamentos tóxicos - o que não é uma forma eficaz de lidar com a dor. Quanto mais você guarda o rancor, mais tempo a pessoa que infligiu a dor está no controle. Recupere sua vida. Ponha um ponto final na drenagem de energia que o rancor está causando e deixe-a ir. Lembre-se de que o perdão é um presente que você dá a si mesmo. Somente quando você estiver livre de rancor, você será capaz de se doar em todos os seus relacionamentos. Aqui estão algumas dicas úteis para superar isso.
Coloque para fora
Se você está com raiva, grite. Se você se machucar, chore. Sinta todos aqueles sentimentos que você tem sufocado sob o ressentimento. As memórias dolorosas podem ser assustadoras de se aprofundar novamente, mas lembre-se de que os sentimentos 
são apenas sentimentos, e eles não podem te machucar. Seja forte. Você tem que senti-los para que possam ir embora de uma vez por todas. Dê a si mesmo um determinado período de tempo para fazê-lo. Escreva tudo ou ligue para um amigo próximo e desabafar.
Faça uma lista de prós e contras
Depois de desabafar, é hora de ser racional. Como você se beneficia em guardar rancor? Você está punindo efetivamente a pessoa que o feriu ao se torturar com pensamentos negativos ou está apenas se machucando mais? Depois de ver que os contras do rancor superam os prós, faça uma promessa a si mesmo de desistir. Mantenha a lista em seu diário ou em algum lugar onde possa consultá-la quando se sentir tentado a guardar rancor novamente.
Desafie seu pensamento
Mude a sua memória da situação e reescreva-a de uma forma que o beneficie. Literalmente, coloque a caneta no papel e relacione as maneiras pelas quais você foi fiel a si mesmo ao lidar com a situação e como você está melhor e mais forte hoje. Transforme a memória em algo de que você possa se orgulhar. Tenha certeza de que você nunca deixará a mesma coisa acontecer novamente, porque agora você conhece os sinais reveladores de como é um relacionamento tóxico.
Comprometa-se com a melhoria constante
Não será fácil resistir à tentação de cair nos mesmos padrões de pensamentos tóxicos que você tinha sobre a situação anterior, então mantenha um monitor atento sobre seus pensamentos. Não se permita terminar nenhum pensamento negativo associado ao rancor. Quando um aparecer, substitua-o por um positivo. Recuse-se a viver no passado e dedique-se a viver da melhor forma possível.
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