Você sente que está sendo puxado em todas as direções? Espalhe muito fino? Você é ineficaz no trabalho e mal-humorado e cansado em casa? Parece que você está no mesmo barco com milhares de outras mães que trabalham neste país. Muitos mães sentem que devem "fazer tudo" no trabalho e em casa para ter sucesso carreira mulher e uma grande supermãe. Mais cedo ou mais tarde, essas mães super-profissionais do futebol se esgotam. Uma massagem é uma ótima maneira de aliviar alguns estresse e recupere seu foco. Aqui estão cinco razões pelas quais as mães que trabalham precisam de uma massagem.
5 razões pelas quais mães profissionais precisam de uma massagem
1. Massagem significa tempo “Eu”
É importante quando você está sendo puxado em todas as direções e está constantemente se concentrando em todos os outros, gastar um pouco de tempo a cada dia para algum tempo "eu". Se tivessem apenas alguns minutos por dia para se concentrar sozinhas em uma atmosfera tranquila e relaxante, a maioria das mães seria muito mais paciente, eficaz e feliz ao longo do dia. Uma massagem é uma ótima maneira de conseguir uns bons 60 a 90 minutos de “eu” a cada duas semanas ou uma vez por mês. Planeje-o em seu orçamento - e veja-o como um componente essencial do autocuidado - para não se sentir culpado por dedicar algum tempo a você.
2. Massagem alivia o estresse
A massagem é uma forma comprovada de reduzir ou remover o estresse. O estresse pode causar tensão nos músculos, especialmente nos músculos ao redor dos ombros, pescoço, braços e rosto. Por sua vez, o desconforto que essa tensão pode causar pode deixar uma mãe que trabalha fora desconfortável ou ter dores de cabeça. Evite isso recebendo uma massagem regularmente de um massagista registrado. Ao remover a tensão nessas áreas-chave do corpo, seu corpo funcionará melhor e você terá mais energia ao longo do dia.
3. A massagem melhora a saúde geral
Estudos demonstraram que massagens regulares podem ajudar a melhorar a função muscular, o tempo de recuperação e a circulação. Todas essas coisas são importantes para uma mãe que trabalha e que também está tentando manter seu corpo saudável com exercícios e nutrição. Seu corpo se recuperará dos exercícios muito mais rápido quando a massagem estiver regularmente envolvida. A massagem também pode ajudar na manutenção do peso saudável, permitindo que o corpo se livre de toxinas e substâncias nocivas e se purifique naturalmente.
4. A massagem aumenta a sua energia
Na verdade, uma massagem pode deixá-lo com energia e revitalização. Se você está tendo problemas para se manter no trabalho ou está lutando contra os “sonolentos” todas as tardes, a resposta pode ser apenas uma boa massagem para aliviar a tensão que esgota a energia e aumentar a circulação.
5. Massagem é um Mood Lifter instantâneo
Se você, como muitas mães, tem dificuldade com sua atitude quando chega em casa do trabalho, isso pode ser uma indicação de que você sofre de estresse excessivo no corpo e na mente. Ao escapar para uma massagem por uma hora, uma ou duas vezes por mês, você experimentará relaxamento e rejuvenescimento que permitirá que você aprenda a se concentrar e controlar suas emoções de uma forma calma e maneira relaxada. Isso a ajudará a se tornar uma pessoa mais paciente e uma mãe mais amorosa.
A massagem pode trazer muitos benefícios emocionais e físicos e é benéfica para o bem-estar do corpo, especialmente durante períodos de estresse intenso (que pode ser diário para mães que trabalham). Não se sinta culpado por gastar com uma massagem. Inclua o custo em seu orçamento mensal para ter certeza de não pule quando o dinheiro ficar curto... e quando você parecer que mais precisa dele!
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