Você não tem que ser um X Games atleta para adicionar ação à sua vida. Confira essas dicas para apimentar as coisas.
t Todo trabalho e nenhuma diversão tornam qualquer mulher uma entediante. E com os X Games indo para Austin, Texas, de 5 a 8 de junho, quem melhor para perguntar sobre adicionar um pouco de ação à vida cotidiana do que os atletas movidos a adrenalina que participam dos Jogos? Claro, você pode não querer acelerar em uma pista de corrida ou enfrentar o terreno difícil de um evento de Enduro X, mas existem outras maneiras de ultrapassar seus limites e adicionar aventura à sua vida.
1. Assistir a uma aula
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t“Chame um professor ou faça uma aula se estiver interessado, então vá lá e faça isso.” Vicki Golden, Melhor Chicote Moto X
t Pode ser intimidante tentar algo novo, especialmente um esporte ou atividade que é completamente estranho para você. A boa notícia é que você não precisa fazer isso sozinho. Para cada esporte ou atividade que existe, há alguém disposto a ensiná-lo. Portanto, se você deseja praticar mountain bike, patinação em linha ou paraquedismo, contar com a ajuda de um instrutor pode ajudar a remover o medo do desconhecido. Recentemente, me inscrevi em uma aula de parkour para aprender a me equilibrar sobre trilhos e pular paredes. Eu era terrível, mas meu instrutor foi incrível e tornou a experiência uma explosão.
2. Compre um skate
t“Compre um skate. É barato, você pode pedalar em qualquer lugar e nunca fica velho demais para começar a patinar. ” Alyssa Roenigk, X Games Sportscaster
t O custo de entrada costuma ser um fator negativo quando se trata de experimentar esportes radicais ou novas atividades. A beleza do skate é que o custo de entrada é baixo. Você pode comprar um skate básico, mas de alta qualidade, e almofadas associadas por cerca de US $ 100... ou você pode simplesmente pegar emprestado o skate do seu filho por um dia. Em seguida, dirija-se ao parque de skate local e experimente. Mesmo que seja lento no início, conforme você desenvolve seu equilíbrio e conforto na prancha, você realmente pode transformar o patinação em uma forma saudável de transporte diário.
3. Experimente um novo esporte
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tFoto: Harry How / Staff / Getty Images Sports / Getty Images
t“Apenas encontre o que lhe interessa. Pode ser snowboard, wakeboard ou até mesmo mountain bike. Se for algo que você adora fazer, é provável que você seja ótimo nisso se trabalhar duro. ” Alana Smith, skateboarding
t Os adultos costumam sair do jogo presumindo que estão muito velhos para experimentar um novo esporte. Veja o snowboard, por exemplo. Quantos esquiadores ao longo da vida pensaram que o snowboard parecia divertido, mas decidiram não tentar porque estavam "muito velhos para isso?"
t Contanto que você tenha um nível básico de condicionamento físico, não há esporte que esteja fora dos limites apenas por causa da sua idade. Para ter uma ideia do que você gostaria de experimentar, assista aos X Games deste ano na ESPN ou ABC e pergunte-se o que parece divertido. Mesmo se você não estiver pronto para subir em uma bicicleta da sujeira e pegar um bom ar, talvez você adore pegar emprestada a mountain bike de um amigo e fazer trilhas. Você não saberá até tentar.
4. Adicionar aventura
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tCrédito da foto: Nigel Roddis / Stringer / Getty Images Sport / Getty Images
t Ir "ao extremo" nem sempre significa abandonar as coisas que você conhece e ama para tentar algo novo. Em alguns casos, significa apenas adicionar uma nova camada de intriga às atividades que você já adora. Por exemplo, se você é um corredor de rua, talvez seja hora de se inscrever para uma corrida em trilha ou uma corrida de aventura. Se você gosta de nadar, talvez seja hora de tentar um triatlo. Se você gostou de escalar a parede de escalada em sua academia coberta, talvez seja hora de se inscrever para uma viagem de escalada ao ar livre.
t Os esportes não são a única saída para novas aventuras. É tudo uma questão de pegar o que você já gosta e procurar o próximo passo. Então, se você realmente ama sua aula de Zumba, por que não se inscrever em uma aula de Bollywood ou de hip-hop? Se você não tentar, nunca saberá se perdeu algo que realmente ama.
5. Faça o que te assusta
t“Experimente algo diferente, saia da sua zona de conforto. Pense na hora em que você quis fazer algo, mas conseguiu encontrar cada pequena desculpa para não fazer; é aí que você precisa dizer: 'Eu cuido disso'. ”Sarah Burgess, RallyCross
t Lembra da marca de roupas “No Fear”? Acho que os adultos precisam ser lembrados de que o medo não é uma emoção negativa. O medo pode ser o combustível que alimenta o progresso e estimula a grandeza. Sarah Burgess realmente acertou em cheio; olhando para trás, o que você queria tentar, mas não tentou porque estava com medo? Vá experimentar agora.
t Sou um snowboarder autodidata um pouco abaixo da média. Levei um tempo para me sentir confortável em uma prancha, principalmente porque eu estava descobrindo à medida que avançava. Meu marido, meu parceiro de embarque, considerava o snowboard tão natural quanto caminhar. Lembro-me de uma experiência, em que o estava seguindo montanha abaixo, e ele decidiu pular um penhasco (relativamente curto) e passar por uma encosta íngreme de terreno não tratado. Parei no topo do penhasco e gritei atrás dele, mas ele não me ouviu. Então pensei: “Bem, por que não?” e partiu atrás dele. Foi aterrorizante, mas estimulante, e consegui sobreviver sem morrer. Mal sabia eu que um dos nossos amigos estava assistindo a tudo. Mais tarde naquele dia, ele disse: “Ver você apavorado, mas ver você fazer isso mesmo assim? Isso foi incrível. ”
t Aprendi naquele dia que enfrentar seus próprios medos não é bom apenas para você, é bom para aqueles ao seu redor. E realmente, você nunca sabe quem está assistindo.
6. Comece pequeno
t“Muitas pessoas param quando sentem medo de fazer algo... isso pode ser conversar com um completo estranho ou pedir a seu chefe um aumento de salário. É uma grande adrenalina quando você sente o medo, mas você o supera e dá o próximo passo. Muita confiança vem disso e está presente em tudo o que você faz. ” Emma Gilmour, RallyCross
Os atletas do X Games não se tornam atletas do X Games da noite para o dia. CEOs não se tornam CEOs da noite para o dia. Assumir riscos é um esporte aprendido e você pode começar aos poucos e progredir. Como Emma Gilmour aponta, superar o medo das pequenas coisas, como falar com um estranho, pode ajudá-lo a ganhar confiança para coisas maiores.
t Certa vez, tive a oportunidade de entrevistar Tony Horton, da P90X, e uma coisa que ele disse ficou comigo; ele me encorajou a começar a dizer “sim” às coisas. Os adultos têm a tendência de dizer "não" a coisas que são intimidantes, novas ou desconfortáveis, mas é quando começamos a dizer "sim" e começamos a correr pequenos riscos de que nos tornamos mais fortes e completos pessoas. Então, aqui está o seu desafio: diga sim a uma coisa pequena e moderadamente desconfortável hoje, e depois de fazer isso, reserve um tempo para se aplaudir. Então diga sim para outra coisa.
7. Dê tudo de si
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tCrédito da foto: Christian Pondella / Getty Images Sport / Getty Images
tNão há melhor conselho do que dizer apenas saia e faça. ” Tarah Gieger, Enduro X
t Uma vez, alguém me disse: "Não se dê a chance de pensar demais nisso." Embora existam áreas da vida que certamente requerem reflexão e consideração cuidadosas, é muito fácil cair na armadilha da análise paralisia. Pensar demais em tentar algo novo permite que o medo e as inseguranças tomem conta, tornando muito mais difícil seguir adiante. Se você está lendo este artigo e pensando: "Eu realmente gostaria de experimentar sedas aéreas ou o trapézio voador", não se dê tempo para repensar. Encontre uma aula e inscreva-se agora. Depois de se inscrever e pagar seu dinheiro, você não tem desculpa para não seguir adiante. Como Tarah Gieger disse: “Apenas saia e faça isso”.
