Crianças de até 5 anos dormem menos do que o tempo recomendado
Embora tenha sido amplamente divulgado que crianças mais velhas, adolescentes e adultos não dormem o suficiente, verifica-se que as crianças mais novas também podem ser privadas de sono. Um estudo realizado por pesquisadores do Bradley Hospital e da Brown Medical School descobriu que crianças de até 5 anos dormem menos do que o recomendado.
“Ficamos muito surpresos ao descobrir o quão pouco crianças em idade pré-escolar realmente dormem à noite, o que pudemos medir com nossos monitores de atividade. As crianças em nossa amostra dormiam apenas cerca de 8,7 horas à noite e menos de 9,5 horas por 24 horas quando os cochilos eram incluídos. Isso contrasta com as 12 a 15 horas geralmente recomendadas para crianças dessa idade ”, diz a autora principal Christine Acebo, PhD, do Laboratório de Pesquisa do Sono e Cronobiologia do Bradley Hospital.
Outros estudos mostram que a diminuição do sono em crianças mais velhas, adolescentes e adultos pode levar a problemas físicos e cognitivos problemas, incluindo - diminuição do desempenho físico, menor desempenho acadêmico e redução cognitiva e outros diurnos funcionando. Vários estudos em adultos também relacionam a falta de sono a anormalidades neuroendócrinas que podem levar à alimentação excessiva e à obesidade. “Estamos preocupados que o problema de dormir pouco se estenda até mesmo aos membros mais jovens da família, embora não saibamos se isso os coloca em risco de problemas futuros”, diz Acebo.
O artigo de pesquisa, publicado na edição de dezembro da revista Sleep, corrobora os resultados de uma pesquisa recente com pais, financiada pela National Sleep Foundation (NSF). e Pampers Baby-Dry, mostrando que muitas crianças desde recém-nascidos até quatro anos de idade não dormem o mínimo de 12 a 15 horas por dia recomendado pela NSF e sono pediátrico especialistas.
Acebo e colegas estudaram 169 crianças entre 1 e 5 anos de idade, uma vez por semana em suas casas. As crianças usavam monitores de atividade em seus tornozelos ou pulsos para registrar seu sono, e as mães também registravam os hábitos de sono de seus filhos em diários detalhados.
“Queríamos estudar o sono em crianças em idade pré-escolar porque a maioria das pesquisas nesta área tem mais de 25 anos - este é um dos primeiros estudos a descrever o padrão de sono nessa faixa etária com medidas objetivas nos últimos anos ”, explica Acebo.
Os autores também encontraram uma diferença interessante entre famílias de diferentes níveis socioeconômicos (SES).
“As crianças em famílias com menor SES passam mais tempo na cama à noite, acordando mais à noite e mais variáveis hora de dormir do que aqueles em famílias com SES mais alto que ficavam na cama por menos horas, mas tinham horários mais regulares ”, diz Acebo.
Além disso, os pesquisadores descobriram que as crianças do estudo acordaram com mais frequência durante a noite do que normalmente descrito na literatura científica, mas que é consistente com as preocupações que muitos pais trazem para seus pediatras.
Finalmente, eles relataram que 82 por cento das crianças com mais de 18 meses não cochilavam alguns ou todos os dias.
Acebo diz que ficou surpresa ao descobrir que as crianças estão dormindo menos do que as recomendações feitas nos últimos 50 anos.
“Acho que, com base no que sabemos sobre crianças mais velhas, adolescentes e adultos, é justo especular que o sono insuficiente em as crianças estariam relacionadas às dificuldades - embora esta seja uma área que tem sido pouco estudada há décadas ”, diz Acebo.
Os resultados deste estudo são importantes porque indicam que todos os membros das famílias americanas podem estar dormindo o suficiente em nossa sociedade 24 horas, de ritmo acelerado, afirmam Acebo e seus colegas. Seus resultados também revelam que mais dados são necessários para determinar a quantidade de sono que as crianças pequenas realmente precisam e os efeitos do sono insuficiente no desenvolvimento posterior
