Concentre-se na abobrinha
Abobrinha é um daqueles grandes vegetais de clima quente encontrados em abundância no verão. Você está ficando sem ideias de como usar a abobrinha? Talvez você os esteja usando apenas para fazer coisas como pão de abobrinha ou muffins? Esta pode ser a receita perfeita sem carne para ajudá-lo a sair de sua zona de conforto de abobrinha.
Esqueça a fritura
Freqüentemente, as receitas para esses tipos de bolos exigem fritura como método de preparação. Essa receita sem carne já marca pontos na categoria “alimentos saudáveis”, pois inclui nutritivos abobrinhas e atum, e esses bolos são assados, não fritos. Além disso, cortar a carne de sua dieta, mesmo uma vez por semana, pode reduzir o risco de doenças crônicas evitáveis, como câncer, doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Participar em Segunda-feira sem carne para a oportunidade perfeita de começar a reduzir seu consumo de carne.
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