Você está se sentindo inchado, cansado, irritado ou com coceira, ou sofre de cólicas ou problemas intestinais? Qualquer um desses pode ser sintoma de um problema mais sério e sua saúde digestiva pode estar tentando lhe dizer algo.
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Nove em cada 10 vezes, uma dieta incorreta é "a causa mais comum de problemas digestivos", de acordo com Dra. Sandra Cabot, a diretora médica e executiva do Australian Women’s Health Advisory Service.
Quando você deixa de alimentar seu corpo com os nutrientes certos, isso pode levar a complicações, como inflamação excessiva nos intestinos, do estômago ao cólon.
“Uma dieta muito rica em açúcar leva a um crescimento excessivo de bactérias e fungos prejudiciais ao intestino, conhecido como disbiose”, explica ela.
“Uma causa comum de sintomas intestinais é a intolerância ou alergia a certos alimentos, sendo os alimentos mais comuns o glúten e os laticínios.”
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De acordo com o Dr. Cabot, se você está sofrendo de algum dos seguintes sintomas de disfunção, então há uma boa chance de seu trato digestivo estar tentando lhe dizer algo:
- Dor abdominal
- Uma mudança nas ações intestinais de seu padrão regular - prisão de ventre ou diarréia
- Inchaço e plenitude após comer
- Constipação crônica
- Excesso de muco ou sangue nas fezes
- Azia
- Ânus com coceira (pode sinalizar parasitas ou infestação por Candida)
- Náusea e / ou vômito
- Objetos de aparência estranha nas fezes (podem sinalizar parasitas intestinais)
- Perda de peso inexplicável (pode indicar má absorção de nutrientes)
- Ganho de peso inexplicável (pode ser causado por um fígado gorduroso)
Ajuda! O que eu faço em seguida?
Se algum dos sintomas acima lhe parecer familiar, existem medidas imediatas que você pode realizar para obter alívio. O Dr. Cabot sugere que você aumente a ingestão de água, alimentos crus e fibras imediatamente.
“Eu não posso dizer quantas pessoas eu vi ao longo dos anos com problemas intestinais que estão cronicamente desidratadas”, diz ela. “Além disso, evite o excesso de álcool, pois isso pode causar inflamação da parede intestinal e, em algumas pessoas, o álcool causa uma forma de colite.”
Você também deve visitar seu médico para um exame geral de saúde.
“Eles farão exames, como ultrassonografia abdominal, para verificar o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas. Você pode fazer exames de sangue para verificar as deficiências de vitaminas, minerais e proteínas e um teste de fezes para verificar se há sangue nas fezes ”, diz o Dr. Cabot.
Em situações mais graves, "Seu médico pode encaminhá-lo a um gastroenterologista especialista que examinará o interior de seu estômago e intestino grosso com um telescópio flexível de fibra óptica conhecido como gastroscópio e colonoscópio ”, acrescenta ela. “Esses testes excluirão o câncer do trato digestivo.”
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