Sanduíches bem elaborados
Use um cortador de biscoitos grande para cortar o sanduíche em formas interessantes. Vá para estrelas, triângulos, círculos ou até mesmo formas de animais.
Recheios chiques
Experimente um recheio diferente para cada dia da semana e será impossível ficar entediado. Escolha entre presunto e queijo, frango e abacate, atum e maionese, rosbife e molho de tomate e até mesmo a boa e velha manteiga de amendoim e geléia.
Um doce deleite
Mantenha a mordida pequena e ocasional - assim, eles serão mais apreciados quando pousarem na lancheira. Inclua um chocolate favorito, um saquinho de picolés ou alguns biscoitos caseiros.
Algo diferente de um sanduíche
Por que não experimentar um almoço sem sanduíche pelo menos uma vez por semana para mantê-lo interessante? Sobrou massa assada da noite anterior, uma fatia de fritada ou alguns rolos de linguiça caseiros com certeza vão cair como um deleite.
Mergulhar em
Adicione um pouco de proteína e fibra ao almoço com palitos de aipo e cenoura picados que podem ser mergulhados em homus ou salsa.
Brownies em forma de coração
Os brownies são os favoritos da lancheira há anos. Mas brownies em forma de coração são ainda mais especiais. Experimente uma receita de Betty Crocker.
Frutas misturadas
Prepare uma salada mista de frutas e embale-a em um mini recipiente para um lanche saudável, mas doce. Para um toque diferente da tradicional salada de frutas, sirva os pedaços de fruta no espeto ou em vários palitos.
Bolo caseiro
Nada como uma fatia fresca de bolo caseiro para tornar o almoço mais emocionante. Mantenha-o saudável assando com farinha integral, aveia, farelo e gérmen de trigo. Opte por uma banana com baixo teor de açúcar e pão de tâmaras ou bolo de cenoura e nozes.
Salada de macarrão
Adicione vegetais e ingredientes de salada ao macarrão cozido para uma refeição nutritiva e satisfatória.
Deixe um recado
Todo mundo adora um bilhete para a lancheira e é uma maneira fácil de mostrar aos seus entes queridos que você se importa. Anote a letra de sua música favorita, inclua um lembrete ou simplesmente diga que você os ama. Um pouco de pensamento pode ajudar muito.
