Tress para o sucesso
Tem cabelo seco e quebradiço? Pode ser necessário aumentar a ingestão de proteínas. Feijão e leguminosas são ótimas fontes de proteína que o colocarão no caminho para um cabelo saudável e brilhante.
Adicione feijão como grão de bico e feijão preto para sopas e saladas. Você pode até misturar seu próprio homus (fácil com o óleo!). Clique aqui para alguns dos meus favoritos e como usá-los em receitas de HG.
A pele lisa está em
Quando se trata de manter sua pele com uma aparência brilhante e jovem, os óleos ômega-3 são uma grande arma secreta. Os ácidos graxos essenciais nutrem a pele e têm um poderoso efeito antiinflamatório.
Bolsas frescas para sabores de albacora da StarKist contêm toneladas de ômega-3 e têm apenas 90 calorias por embalagem individual. Perfeito para cobrir folhas verdes, fazer uma salada rápida de atum... tanto faz!
Supere o inchaço
Ninguém gosta de se sentir preguiçoso e oprimido. Mas as "bactérias boas" dos probióticos, encontradas em fontes como o iogurte grego, ajudam a manter sua digestão nos trilhos, para que você não se sinta inchado.
Experimente os iogurtes gregos sem gordura e frutados da Fage e Chobani. A delícia cremosa que é baixa em calorias e rica em probióticos saudáveis vai fazer você voltar para mais.
Unhas felizes
O verão significa sandálias fofas, então certifique-se de que seus dedos do pé estejam em boa forma. A biotina, uma vitamina B, ajuda a fortalecer as unhas. As pontas dos dedos também vão agradecer!
Justin’s Nut Butters tem um sabor fantástico e são cheios de vitaminas B que ajudam a manter as unhas com a melhor aparência. Eles também estão disponíveis em embalagens controladas por porção. Vá, Justin!
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