Não deixe que sentimentos negativos tomem conta de sua vida só porque você foi injustiçado por alguém de quem gosta. Em vez disso, perdoe essa pessoa e siga em frente para uma vida mais saudável e feliz. Continue lendo para aprender como o perdão pode melhorar o seu saúde mental.
O perdão não minimiza o ato
Algumas pessoas pensam que, se perdoarem alguém, estão tolerando o mal que foi feito a elas ou deixando a outra pessoa escapar da responsabilidade por suas ações. O perdão não justifica o ato ou minimiza suas consequências. Não nega a responsabilidade da outra pessoa nem justifica o erro. Em vez disso, o perdão permite que você avance em sua vida.
Guardar rancor é a parte fácil
Quando você está magoado, guardar rancor é mais fácil do que abrir mão dos sentimentos. Quando você guarda rancor, você não tem que lidar com a dor - você pode simplesmente guardá-lo dentro de si. No entanto, os rancores levam à raiva, ressentimento e sentimentos de vingança. Em breve, os sentimentos negativos superarão os sentimentos positivos que você teve em relação à pessoa. Você pode ficar consumido por esses sentimentos e permitir que a amargura e a raiva invadam todos os aspectos da sua vida. Você fica tão envolvido com o que aconteceu no passado que deixa de viver e de aproveitar o presente.
Perigos de se apegar à negatividade
Guardar rancor e hostilidade pode causar danos à sua saúde física, emocional e mental. Pode levar ao abuso de álcool e drogas, ansiedade, depressão, hipertensão, estresse e uma série de outros problemas. Isso pode deixá-lo tão infeliz que você terá dificuldade em todos os seus relacionamentos - com amigos, parentes, colegas de trabalho e interesses românticos.
Benefícios do verdadeiro perdão
Quando você realmente perdoa alguém, você libera todos os sentimentos de ressentimento, hostilidade e vingança. O perdão pode ser extremamente difícil se você foi injustiçado por alguém que ama. No entanto, se você conseguir se livrar de seus sentimentos negativos, poderá encontrar uma paz interior e começar a progredir em sua vida. Se você nutre ressentimento sobre relacionamentos anteriores, nunca será capaz de formar relacionamentos saudáveis no futuro. Ao se livrar da raiva, da amargura e de outras negatividades, você pode encher sua vida de esperança e alegria novamente.
Deixando ir e seguindo em frente
Pense em como sua vida será muito melhor e no impacto em sua saúde e bem-estar se você realmente perdoar alguém. Quando estiver pronto, reflita sobre a situação e escolha ativamente deixá-la ir. Ao se afastar da raiva e abandonar seu papel de vítima, você pode seguir em frente. Você pode nunca ter compaixão ou compreensão pela pessoa que o magoou, ou mesmo deixá-la entrar novamente em sua vida. No entanto, você será capaz de se livrar da hostilidade e do ressentimento, seguindo em frente para uma vida mais feliz e saudável para si mesmo.
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