À medida que a conta da alimentação começa a subir, o conteúdo da lancheira do seu filho pode impactar no orçamento familiar. Claro que você ainda quer que o lanche do seu filho seja equilibrado, então como você pode conseguir isso enquanto corta os centavos?
Algumas escolas têm políticas rígidas de lancheira que podem trabalhar a seu favor. Alimentos de marca, que certas escolas considerariam junk food, costumam ser a parte mais cara de uma lancheira; se forem proibidos, não haverá pressão de grupo para que seu filho os tenha. Aqui estão algumas outras dicas para embalar lancheiras que diminuem o orçamento:
Planejar de antemão
Ao planejar os almoços pense no que você já tem em casa que pode ser aproveitado. Considere até mesmo escrever um plano semanal de merenda para garantir que nenhum alimento seja desperdiçado. Só bento tem alguns modelos excelentes para escrever planos semanais de lancheira.
Use as sobras
Utilizar as sobras da noite anterior é uma ótima maneira de cortar custos. Use um pouco da carne assada de domingo restante para um sanduíche ou misture alguns vegetais assados restantes em algum cuscuz para uma salada rápida e fácil.
Faça Você Mesmo
Muitas marmitas favoritas de marca são caras; contorne isso fazendo você mesmo. Não estou dizendo que se transforme em Delia de repente e faça seu próprio pão a partir do zero, mas, em vez de os populares dippers de queijo, decante um pouco de queijo espalhado em uma pequena panela e forneça o seu próprio palitos de pão. O mesmo vale para produtos como Lunchables: faça seus próprios kits de queijo e biscoitos. Não compre frutas pré-fatiadas, pois geralmente são mais caras do que as frutas não picadas. Então, pré-corte a maçã, para evitar que fique marrom, monte novamente a maçã e envolva-a em filme plástico.
Abandone uma marca
Considere abandonar uma marca: por exemplo, se você compra regularmente um nome de marca de pão, considere comprar a própria loja. Na maioria das vezes há pouca diferença na nutrição, as crianças não percebem uma vez que está fora da embalagem e pode haver uma diferença significativa de preço. Se você não tiver certeza, verifique novamente o conteúdo nutricional de dois produtos de marcas diferentes; você pode ficar agradavelmente surpreso. Mesmo que você economize apenas £ 2 por semana, tudo se soma.
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Não compre mini caixas e sacos de frutas secas, queijo e petiscos. Geralmente é mais barato comprar um saco maior de comida e decantá-lo. Isso significa que você pode controlar a parcela e economizar dinheiro. Você pode comprar grandes recipientes reutilizáveis para essa finalidade.
Torná-lo apetitoso
Todos nós comemos com os olhos. Se um alimento é exibido bem, é mais provável que comemos. Olhe para as caixas de Bento e as caixas de tiffin para algo diferente. Embora essas caixas possam ser mais caras para comprar, elas facilitam o planejamento do almoço e, se seu filho estiver mais inclinado a comer o almoço, haverá menos desperdício, o que, por sua vez, economiza dinheiro. Para os mais jovens, olhe para Almoço Funky para saber como fazer um sanduíche na hora do almoço parecer mais atraente.
The Children’s Food Trust reunimos alguns menus excelentes de lancheira para crianças do ensino fundamental e médio que são rápidos de fazer, econômico, atender vegetais e, o mais importante, cumprir os mesmos padrões nutricionais estritos que são usados para Refeições escolares.
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