Ninguém pensa sobre divórcio quando um casal diz "sim" no casamento, mas talvez devessem. Um casamento é a celebração de duas pessoas declarando seu amor e compromisso um com o outro, mas a taxa de divórcio nos Estados Unidos é relativamente alta. Estatísticas do CDC sobre casamento e divórcio mostram que para 2.118.000 casamentos, quase metade deles terminará em divórcio.
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Podemos ver a realidade de como os casamentos podem facilmente terminar em divórcio, mas não deixe essas estatísticas assustarem você. Existem maneiras de evitar o divórcio e manter um relacionamento saudável, incluindo algumas ótimas pesquisa do Dr. John Gottman, que compila dados há mais de 20 anos.
“Os preditores do divórcio precoce são críticas, desprezo, atitude defensiva e obstinação, bem como preditores posteriores de retração emocional e falta de afeto positivo durante o conflito”, diz ele. Essa declaração nos permite supor que gerenciar conflitos de maneira positiva é a chave para relacionamentos saudáveis, de longo prazo e comprometidos. Se o casal puder criar maneiras saudáveis de aliviar o conflito antes de dizer "sim", eles começarão melhor quando surgirem problemas depois de se casarem.
Na mesma linha, ter uma amizade saudável com seu cônjuge antes de se casar seria uma maneira de criar uma base sólida. É bastante óbvio por que casar com alguém que você considera seu melhor amigo seria um ótimo conselho. Ser capaz de criar uma forte amizade antes casado ajudaria os parceiros a crescer e aprender como casal.
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No livro dele Os sete princípios para fazer o casamento funcionar, que é um ótimo recurso, diz Gottman ter uma amizade pode ajudar um casamento.
Aprender e discutir habilidades de relacionamento pode ajudar em tempos de conflito, porque você terá as ferramentas de comunicação necessárias para resolver seus problemas. Os indivíduos podem compreender seus próprios desafios e criar novos hábitos antes mesmo de entrar em um relacionamento. Também é útil olhar para esta pesquisa e entender como é um relacionamento saudável antes mesmo de você ter um. Saber o que é positivo pode ajudá-lo a ver se você precisa de um trabalho adicional em certas áreas e procurar um profissional treinado para fazer algumas mudanças positivas.
Prevenindo o divórcio ocorre antes o casamento. Pode ser tão simples quanto aprender maneiras de resolver conflitos, gerenciar seus próprios estados emocionais, compartilhar sentimentos e pensamentos em formas positivas, crie conexão com seu parceiro por meio da amizade e garanta que padrões negativos de comunicação não sejam ocorrendo.
Existem muitos recursos, como aconselhamento pré-marital e terapia individual, para ajudá-lo em seu caminho para a felicidade conjugal. Aprender e ler sobre relacionamentos positivos e saudáveis antes de dizer "sim" evitará rachaduras posteriores no relacionamento. Ser capaz de compreender a si mesmo e às suas emoções antes de iniciar um relacionamento ajudará o relacionamento a ter um início saudável.
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