O que significa ser um madrugador em vez de uma coruja noturna? - Ela sabe

Parece que os madrugadores e os madrugadores operam em dois planos totalmente diferentes, e a razão para isso é mais científica do que você possa imaginar. Tem a ver com os nossos ritmos circadianos naturais - os madrugadores têm os mais curtos e os noctívagos têm os mais longos.

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Todos os humanos operam em um relógio de 24 horas, porque é quanto tempo leva para a Terra girar completamente em seu eixo. No entanto, seu ciclo natural, ou ritmo circadiano, tem a ver com quanto tempo seu corpo pode ficar acordado durante esse ciclo de 24 horas. Se você é uma coruja da noite, pode ficar confortavelmente acordado por períodos mais longos desse ciclo de 24 horas.

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A ciência por trás de por que temos ritmos mais longos ou mais curtos é que a massa cerebral da coruja noturna e do pássaro madrugador é, na verdade, diferente. Night owls tem menos matéria isolante que transmite mensagens neurais

, então eles são cérebros tendem a permanecer ativos por mais tempo. O engraçado é que, apesar de sua composição cerebral, você pode realmente mudar de uma coruja noturna para um madrugador e vice-versa ao longo da vida. Tudo depende da mudança de hormônios e de como seus estímulos externos o afetam (também conhecido como ensino médio, aulas na faculdade, horários de trabalho). No entanto, se você tendeu para um ritmo ou outro por um longo período de tempo, pode descobrir que exibe certas qualidades em relação a outras. Se você não tem certeza em qual categoria se enquadra, aqui estão alguns sinais narrativos e traços de personalidade comuns de noctívagos e madrugadores

Corujas noturnas

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Tendências

1. Você tem muita dificuldade em se levantar de manhã.

2. Você quase nunca adormece antes da meia-noite.

3. Você descobre que é mais produtivo no meio da tarde.

4. Você geralmente é mais extrovertido e gosta mais de sair do que de ficar em casa.

5. Você é emocionalmente estável na maior parte do tempo.

6. Você bebe cafeína como se fosse seu trabalho.

7. Você sofre de insônia.

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O que isso significa sobre você

Muitas pesquisas foram feitas sobre os noctívagos e seus níveis de inteligência. No geral, os estudos sugerem noctívagos são mais criativos, porque eles podem permanecer mentalmente alertas por mais tempo. Um estudo em particular diz noctívagos são mais inteligentes do que suas contrapartes madrugadoras.

No entanto, a desvantagem de ter um cérebro um pouco mais ativo é pode gerar mais narcisistas e psicopatas. WebMD também diz corujas noturnas tendem a ter problemas com depressão, alcoolismo e muitas vezes estão sujeitos a doenças, porque geralmente não estão permitindo que seus corpos durmam o suficiente.

Early Birds

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Tendências

1. Você aproveita o seu descanso. Isso geralmente significa que você encurta as noites para conseguir oito horas inteiras.

2. Você é mais produtivo pela manhã.

3. Você tende a chegar às 14h. sensação de sonolência.

4. Você tende a dormir bem - ou seja, a noite toda.

5. Você prospera em um dia de trabalho típico das 9h às 17h.

6. Você tende a ser um corpo doméstico.

7. Você é muito confiável e pontual.

O que isso significa sobre você

Os madrugadores realmente tendem a pegar o verme, por assim dizer. Uma vez que estão no seu melhor no início do dia, são fantásticos em fazer as coisas. Um estudo de 2008 na Texas University os ditos madrugadores que se auto-descrevem obtêm, em média, um ponto GPA completo a mais do que os seus homólogos noctívagos. Eles funcionam muito bem em sistemas e estruturas tradicionais e, portanto, apreciam a lógica acima de tudo. Eles são mega-orientados a objetivos e adoram planejar com antecedência. Eles não têm medo dos treinos de manhã cedo, então geralmente são mais saudáveis.

Eles dormem muito melhor, o que também contribui para que sejam mais saudáveis ​​e felizes. Tudo isso os torna pessoas mais otimistas e menos propensas a vícios que reduzem sua produtividade. No entanto, a desvantagem de toda essa produtividade é níveis mais altos de estresse, e um estilo de vida mais compulsivo e baseado em horários, o que pode diminuir seriamente a criatividade.

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* Existem qualidades positivas em ambos os tipos de personalidade; mas, como acontece com a maioria das coisas, se você puder administrar um meio-termo entre eles, desfrutará mais dos benefícios e menos das desvantagens.