Se você já se viu sem lavar, sobrevivendo apenas com palitos de queijo e biscoitos, enquanto usava o mesmo suor terno por semanas, simplesmente porque você tem medo de colocar seu bebê no chão por medo de causar cicatrizes emocionais nele - este artigo é para tu.
O apego parental (AP) é um modelo parental maravilhoso e estimulante que está crescendo em popularidade. Técnicas como babywearing, dormir junto, amamentação sob demanda, amamentação prolongada e a disciplina positiva trabalham juntas para ajudá-lo a construir um relacionamento amoroso e conectado com seu filho em crescimento. Mas como um pai de apego, às vezes pode ser difícil atingir um Saldo entre estar disponível para seus filhos pequenos e cuidar de suas próprias necessidades.
Os desafios da nova paternidade são intensos. Ser uma mãe AP leva isso a outro degrau. Como muitas novas mães AP, eu estava convencida de que o mundo poderia acabar se meu bebê chorasse ou se eu não utilizasse todos os seus momentos de alerta silencioso para a ligação. Mas a verdade é que a AP não pede às mães que se mantenham maltratadas sem nunca tomar um momento para se reabastecer. Na verdade, lutar pelo equilíbrio na vida familiar e pessoal é um dos princípios básicos da criação de apegos. Abaixo estão algumas dicas úteis sobre como restaurar o equilíbrio em sua vida diária:
Peça por ajuda
Você já se sentiu como o Gato de Chapéu com pratos empilhados na cabeça, um bebê em um? braço, roupa lavada no outro, jantar cozinhando no fogão e um par de crianças balançando em seus tornozelos? Uma das coisas de que muitas mães AP reclamam é sentir que têm que fazer tudo. É verdade que, como mãe AP, grande parte da responsabilidade parental recai sobre seus ombros. A amamentação sozinha pode levar muitas horas do seu dia quando você tem um bebê. No entanto, é importante lembrar de pedir ajuda quando puder. Os familiares e amigos quase sempre ficam felizes e até mesmo honrados quando solicitados a ajudar, especialmente se você puder dar-lhes instruções específicas. Cozinhar, limpar, cuidar de crianças mais velhas e até cuidar de bebês são tarefas excelentes para as quais você pode pedir ajuda.
Programe algum “Me Time“
Todo mundo precisa sair e recarregar ocasionalmente. Quer você goste de ioga, tricô ou dança de salsa, certifique-se de agendar um "tempo para mim" todas as semanas.
O tédio é um presente
Passei os primeiros anos da maternidade sentindo que estava de plantão para cuidar dos meus filhos. A menos que eles estivessem dormindo, eu acreditava que deveria brincar ou interagir com eles de uma maneira significativa. Embora eu certamente goste da companhia dos meus filhos, com o tempo comecei a me sentir esgotado e um pouco vazio. Comecei a questionar se tinha uma identidade fora de ser mãe. Felizmente, um grande amigo meu viu o que eu estava passando e deu um conselho excelente. “Você não precisa fazer tudo”, disse ela. “As crianças precisam de tempo para explorar e descobrir. O tédio é uma dádiva. Para ambos." Ela estava certa. Meus filhos não precisam de mim a cada segundo para aprender e crescer. Dê a eles trinta minutos e um rolo de papel higiênico vazio e eu fico impressionado com as coisas que eles vêm com.
você tem uma identidade fora de ser mãe
É maravilhoso que você tenha se dedicado à sua família de uma forma tão carinhosa. Mas colocar sua família em primeiro lugar não significa ignorar a si mesmo. Lembre-se de que você terá mais a dar se cuidar de si mesmo. Acompanhe seus hobbies. Fique em contato com seus amigos. Vá a encontros com seu marido. Faça as coisas que o mantêm conectado com quem você é e você terá muito mais a oferecer aos seus filhos no grande esquema das coisas
O apego dos pais não deve ser difícil
O Dr. William Sears, o fundador do movimento de criação de filhos com apego, diz: “A criação de filhos com apego pode parecer difícil, mas a longo prazo é, na verdade, o estilo mais fácil de criar filhos. O que é "difícil" sobre a paternidade é o sentimento "Eu simplesmente não sei o que meu bebê quer" ou "Eu simplesmente não consigo superar para ela. 'Se você sente que realmente conhece seu bebê e tem controle sobre o relacionamento, a paternidade é mais fácil e mais relaxado. A criação de apego desde o início torna mais fácil a criação posterior de filhos, não apenas na primeira infância, mas também na infância e na adolescência. A capacidade de ler e responder ao seu bebê se transfere para a capacidade de olhar por trás dos olhos de seu filho em crescimento e ver as coisas do ponto de vista dela. Quando você realmente conhece seu filho, a paternidade é mais fácil em todas as idades. ”
Leia mais sobre apego parental:
- Confissões de uma mãe parental apegada a tempo parcial
- Paternidade apegada e adoção: você pode ir longe demais?
- Ideias de apego aos pais
