Vá grande ou vá para casa
Estamos falando de bebida forte aqui, senhoras. O benefício de beber os goles do “garotão” é que você pode consumir menos para atingir o nível de embriaguez preferido. Conseqüentemente, menos calorias. Por exemplo, o orgulho e a honra da Mãe Rússia - a vodka - contém aproximadamente 104 calorias por dose (35 mililitros). O gim contém 98 calorias por dose e o vermute apenas 64. Observe que estamos nos referindo a essas bebidas em suas formas mais puras. Adicionar suco de laranja à vodca quase dobra a ingestão de calorias, por exemplo. Mas se o licor forte não o incomoda, vá em frente e tome um gole daquele uísque do frasco velho enquanto espera na fila para ver o Papai Noel. Ei, é feriado, afinal...
Mantenha a classe
Classy é sempre melhor, não? Enquanto você está comemorando com seus amigos e família, podemos lhe dar um pouco de vinho? Apesar de ser incrivelmente delicioso em umdeve-se-seja-ruim-para-mim, o vinho é realmente baixo em calorias. Uma taça de vinho (ou 150 mililitros) tem aproximadamente 100 calorias; a contagem varia de acordo com o tipo de vinho. Então, da próxima vez que você estiver em uma mesa de jantar, vá em frente e delicie-se com alguns copos de um pinot grigio decente.
As fantasias
Se o vinho não for suficiente para você, e tirar fotos com seus pais não parece uma boa hora, um coquetel pode ser somente o que o médico receitou. No entanto, tenha cuidado com os coquetéis, pois a maioria é cheia de açúcar e xaropes. Algumas opções deliciosas e seguras são um Bloody Mary, que embala apenas 120 calorias por 135 mililitros, e um cosmopolita, que contém 131 calorias. Curiosidade: o equivalente canadense ou primo do Bloody Mary é um César. Apesar de ser muito popular aqui, é desconhecido além da fronteira. Você nem sempre tem que se sacrificar ao perder peso; apenas não beba cinco destes.
Os preguiçosos
Agora, isso depende inteiramente do seu autocontrole. (Oh-oh.) Se consumida com responsabilidade, a cerveja pode ser uma bebida dietética. Por exemplo, uma cerveja média tem aproximadamente 150 calorias por 350 mililitros, uma cerveja light tem cerca de 110 calorias e uma cerveja escura tem 170 calorias. Mas a cerveja tem baixo teor de álcool. Portanto, você precisa beber mais para ser afetado. Você precisa fazer um acordo consigo mesmo para beber apenas uma ou duas cervejas em qualquer passeio. O controle da parcela é crucial aqui; caso contrário, você também pode comer uma refeição com valor de hambúrguer e encerrar o dia.
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