Quando uma mãe perde um bebê, a dor pode ser insuportável. O caminho para a recuperação não é fácil, mas com ajuda e compreensão, a cura pode começar.
Caminho para a recuperação e criação de memória
Quando uma mãe perde um bebê, a dor pode ser insuportável. O caminho para a recuperação não é fácil, mas com ajuda e compreensão, a cura pode começar.
A morte de um bebê é uma experiência única e terrível para os pais, seus familiares e amigos. Encontrando Apoio, suporte, e começar a curar, é tão importante meses no futuro quanto nos primeiros dias. O caminho que um pai enlutado percorre não é fácil, mas com um pouco de compreensão das pessoas ao seu redor, pode ser um pouco mais fácil.
Cerque-se de amor
Encontrar suporte é essencial. Deixe seus amigos e familiares saberem que eles não precisam dizer nada quando visitarem - apenas diga a eles que estar lá e ouvir é importante para você agora. Este sentimento é ecoado em
o Pesar Manual de recuperação por John W. James e Russell Friedman. “Pessoas enlutadas querem e precisam ser ouvidas, não consertadas”, diz. Rachael, de quem menina faleceu de SIDS quando ela tinha 5 meses, encontrou mais conforto com pessoas que não falavam. “As pessoas que não falavam muito, mas estavam lá... essas foram as mais úteis para mim”, disse ela.Procure grupos de apoio
Muitas comunidades têm grupos de apoio para luto e perda, e você pode encontrar um que seja específico para a perda de bebês ou crianças. Freqüentemente, eles são administrados por conselheiros licenciados, e estar perto de outros pais ou familiares de crianças que já faleceram pode ser reconfortante para você. Muitas vezes, mães e pais enlutados descobrem que seus amigos, familiares e conhecidos não querem falar sobre a perda deles - eles estão desconfortáveis com o assunto ou querem fazer você se sentir melhor, mas não saber como. Estar em um grupo de pessoas que passaram por uma tragédia semelhante pode ser exatamente o que você precisa. Se as reuniões presenciais parecerem insuportáveis, você pode encontrar grupos de apoio semelhantes online que podem ter os mesmos efeitos benéficos, mas na privacidade de sua própria casa.
Fique a vontade
Mesmo que pareça impossível, reserve um tempo para se lembrar de cuidar de si mesmo. Coma bem (e regularmente), tente fazer algum exercício e conectar-se com outras pessoas quando puder. Pais enlutados também freqüentemente começam a consultar um conselheiro de luto para ajudá-los a superar esse momento difícil. Mesmo que você não sinta necessidade de ajuda em um ponto, isso não significa que não precisará de ajuda mais tarde, portanto, mantenha suas opções em aberto.
Sofra do seu próprio jeito
Não deixe que os outros lhe digam como sofrer. É impossível prever como uma pessoa reagirá a um evento trágico, mas há aqueles que terão alguns dos piores conselhos que você já ouviu. A maioria tem boas intenções, mas pode ser difícil entender isso - ou mesmo se importar - quando você está sentindo a pior dor que já sentiu. Você pode chorar, ficar com raiva, refletir silenciosamente e evitar compromissos sociais. Não há um cronograma predeterminado que você deva seguir para “superar”, porque embora o tempo alivie sua dor, provavelmente nunca desaparecerá. Crie um memorial para o seu filho, faça uma tatuagem em sua homenagem, crie um site ou blog ou comece um diário privado. Esta é a sua jornada e seu bebê a ser lembrado.
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