Aqui estão cinco jogos simples que você provavelmente jogou quando criança e que pode apresentar a seu filho para um Ano Novo mais ativo.
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t É aquela época do ano novamente. As resoluções de ano novo estão sobre nós. Estamos nos criticando e encontrando os elos fracos em nossas dietas, rotinas de exercícios, relacionamentos, planos de carreira, etc.
t Este é apenas meu segundo ano como pai e já tenho uma tonelada de resoluções de ano novo para melhorar a forma como interajo com meu filho. Admito que, nos últimos meses, passei mais dias na frente da TV ou do tablet do que eu gostaria. Eu justifiquei com todas as desculpas que você pode imaginar (o tempo, cansaço, mau humor etc.), mas a dura verdade é que não importa o quão cansados estejamos no final do dia, precisamos arranjar tempo - mesmo que seja apenas 30 minutos - para brincar ativamente com o nosso crianças.
t Eu esqueço como é fácil ser ativo. Há tantos jogos de infância que me lembro de jogar quando era criança e que agora percebo que eram métodos para me manter em forma mesmo que eles não tenham a marca de "exercício". Em vez disso, eram jogos - jogos que nos moviam tanto dentro quanto fora de casa.
t Aqui estão cinco jogos simples que você provavelmente jogou quando criança e que pode apresentar a seu filho para um Ano Novo mais ativo.
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Pato Pato Ganso
t As crianças ainda não descobriram tudo em termos de jogos de acordo com as regras, então é por isso que encontrar algo com padrões rítmicos simples é um bom começo.
t Para quem não se lembra de pato, pato, ganso, envolve reunir amigos e / ou família em um círculo. Uma pessoa é o ganso e dá a volta no círculo dando tapinhas na cabeça de cada pato até que ele ou ela decida chame alguém de "ganso". Quando isso acontece, a pessoa chamada ganso deve perseguir o outro ganso ao redor do círculo. Se o ganso novo pegar o ganso velho, então o ganso velho dá a volta novamente e chama um ganso novo. Se o ganso velho consegue voltar ao assento do ganso novo sem ser pego, o ganso novo agora dá a volta no círculo e chama patos e ganso.
t Isso é muito divertido quando muitas crianças estão envolvidas. Não estou dizendo que não haverá um elefante ou tortilha ocasional misturado com patos e gansos, mas o tapinha geral nas cabeças e a corrida em círculo devem pegar rápido.
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Vôlei de balão
t As crianças adoram balões! Se houver um balão em um estacionamento do outro lado da rua do restaurante em que estamos sentados, meu filho o encontrará e o desejará. Este amor inerente por balões se presta ao vôlei de balão indoor.
t Basta encher um balão e colocá-lo para frente e para trás entre você e seu filho. Este é tão simples que você pode fazer com uma, duas ou 10 pessoas.
t Se você quiser se divertir ao ar livre, recomendo usar uma das bolas saltitantes grandes e baratas que você pode comprar em uma loja de departamentos. Dessa forma, é menos provável que o vento o empurre para longe e você poderá evitar o colapso completo de uma criança!
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Lixeira de basquete
t Meu filho adora basquete (quase tanto quanto ama balões). Meu marido trabalha com esportes universitários, então vamos a muitos jogos de basquete - e depois de cada um, meu filho corre para a quadra e tenta chutar a bola para o aro. Infelizmente, seus pequenos braços e pernas ainda são cerca de 3,6 metros mais curtos.
t Criamos uma solução simples em casa. Pegamos um punhado de pequenas bolas de basquete do tamanho de uma criança e colocamos uma lata de lixo alta e vazia no meio da sala sem a tampa. Dessa forma, ele pode trabalhar em seu arremesso sem sentir que o gol está fora de alcance.
t Bônus: jogar coisas fora na lata de lixo real tornou-se parte deste jogo. Eu tenho um novo ajudante de limpeza - bem, contanto que as coisas que ele está jogando fora não sejam punhados de comida ou caixas cheias de suco. Já tivemos alguns contratempos, mas vale a pena vê-lo se exercitando e curtindo um esporte que adora.
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Capturar a bandeira
t As crianças adoram encontrar coisas. Eles são naturalmente curiosos, então qualquer jogo que envolva descoberta é sempre uma vitória, tanto mental quanto fisicamente. Eu sei que existem muitas versões diferentes de capture a bandeira, algumas mais complexas do que outras, mas para seu filho pequeno, tente simplesmente esconder a bandeira e fazer com que ele caçe por ela. Quando ele encontrar, você pode deixá-lo colorir ou decorar para torná-lo seu.
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Rover vermelho, rover vermelho
t "Rover vermelho, rover vermelho, mande seu pequeno aqui."
tEste é um ótimo jogo para crianças começarem a associar palavras e nomes com seus colegas. O rover vermelho tem elementos rítmicos, como pato, pato, ganso, e seu filho vai adorar ouvir seu nome ser chamado pelo time adversário.
t O rover vermelho envolve duas equipes de pelo menos duas pessoas cada, posicionadas em lados opostos do pátio ou sala. Uma equipe se reúne e decide quem deseja chamar da equipe adversária. Quando o nome dessa pessoa é chamado, ela corre pelo quintal ou sala e tenta romper os braços dados dos membros da equipe de chamada. Se ela passar, ela pode levar um membro dessa equipe de volta ao seu lado original. Se ela não fizer isso, ela terá que ficar com a nova equipe. É um ótimo jogo para exercícios aeróbicos e treinamento de força da parte superior do corpo.
• Como você pode ver, existem muitos jogos simples, ativos e divertidos dos quais nós, adultos, provavelmente já nos esquecemos. Reserve algum tempo neste Ano Novo para abraçar sua criança interior e jogar esses jogos com as crianças de sua vida.
